Bewegung aufs Ohr By cover art

Bewegung aufs Ohr

By: Sarah Ege
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  • Summary

  • Der Podcast "Bewegung aufs Ohr" schenkt dir kurze, gut integrierbare Bewegungsauszeiten und das ganz ohne, dass du in einen Bildschirm schauen muss. Genieße wohltuende Bewegungsimpulse und mach dich gemeinsam mit Sarah auf den Weg, Bewegung neu zu denken und damit endlich leichter in deinen Alltag zu integrieren. Auf dich warten angeleitete Bewegungsflows, kleine Alltagsübungen, Atemübungen und Minimeditationen, Impulse rund ums Thema Bewegung und Interviews mit Menschen, die wie Sarah Bewegung neu denken.
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Episodes
  • Der Podcast macht eine Frühlingspause

    Der Podcast macht eine Frühlingspause
    Mar 4 2024
    Keine Sorge! Bewegung aufs Ohr kommt im Sommer wieder. Denn ich liebe dieses Format und hoffe du auch!
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    4 mins
  • Wohltuender Abendstretch

    Wohltuender Abendstretch
    Feb 26 2024
    Diese Folge schenkt dir einen angenehmen Ausgleich nach einem langen Tag mit zu viel sitzen. Die Stretch Übungen sind sanft, aber effektiv und schenken deinem Körper die Möglichkeit sich zu entspannen und Fehlbelastungen durch zu viel Sitzen entgegen zu wirken.
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    24 mins
  • 5 Minuten Quickie im Sitzen - unsichtbar

    5 Minuten Quickie im Sitzen - unsichtbar
    Feb 19 2024
    Diese Folge schenkt dir einen kurzen Auszeit Moment - auch wenn du gerade keinen "Raum" hast um dich zu bewegen. Sie ist sozusagen unsichtbar.
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    9 mins
Exercise & Fitness Psychology Hygiene & Healthy Living
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