Voce Arcobaleno Podcast Por Francesca Ferrari arte de portada

Voce Arcobaleno

Voce Arcobaleno

De: Francesca Ferrari
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Voce Arcobaleno è il podcast di psicologia che affronta la diversità in tutte le sue sfumature. In questo spazio trovi riflessioni e storie per imparare ad alzare il volume della tua voce e scoprire come amare la tua unicità.

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Episodios
  • 17. Senso di colpa e manipolazione emotiva

    17. Senso di colpa e manipolazione emotiva
    May 4 2026
    In questo episodio parlo di senso di colpa...quello che arriva quando non abbiamo fatto nulla di sbagliato.
    Entriamo nelle dinamiche della manipolazione emotiva: il gaslighting, il silenzio punitivo, la colpevolizzazione, i ricatti emotivi. Non per etichettare l'altro ma per aiutarti a riconoscere cosa succede dentro di te, e a proteggerti.
    Ti accompagno a riconoscere i segnali sottili della manipolazione, a distinguere ciò che è tuo da ciò che non ti appartiene e ad iniziare a costruire confini gentili, senza perdere la relazione con te stesso.
    Se questo episodio ti parla, puoi condividere con me quello che hai sensito, trovi i mie contatti (whatsapp e mail) nella descrizione del podcast.

    Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico.
    Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti.
    Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura.
    Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.
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    20 m
  • 16. L'emozione della Rabbia

    16. L'emozione della Rabbia
    Oct 23 2024
    In questa puntata ti parlo della rabbia, un'emozione spesso temuta e fraintesa. Ti aiuto a scoprire il suo valore, le reazioni fisiologiche che provoca e ti spiego come gestirla in modo costruttivo. Condivido consigli pratici per riconoscere e affrontare la rabbia, trasformandola da nemica in alleata. Non perderti questa opportunità di approfondire un argomento fondamentale per il tuo benessere emotivo!

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    22 m
  • 15. Comprendere il transgenerazionale

    15. Comprendere il transgenerazionale
    Sep 25 2024
    Hai mai pensato a quante delle tue abitudini derivano da generazioni passate senza che tu ne conosca il motivo? Partiamo da una storia divertente sull'arrosto della nonna per esplorare il mondo del transgenerazionale: credenze, emozioni e comportamenti che ci vengono tramandati come un vecchio mobile... ma spesso sono carichi di ansie e paure che non ci appartengono più. Scopri come riconoscere questi schemi e liberarti di ciò che non ti serve più, per vivere in modo più libero e autentico! 🎧💡
    P.S. A volte, rompere il ciclo è il primo passo verso la tua vera libertà.


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    14 m
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