El libro que necesitas leer para no perder la cabeza

By: Philippa Perry, Jordi Vidal Tubau - translator

Narrated by: Lola Sans

No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vía a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para enfrentar los muchos desafíos que la vida nos presenta.

©2022 Editorial Planeta, S.A: Zenith (P)2022 Editorial Planeta, S.A: Zenith

Ayúdate

Dice muchas cosas “sencillas” que tal vez ya sabes pero que este libro te explica a profundidad cómo te puede ayudar cada ejercicio, te da ejercicios para centrar tus pensamientos, me ayudó en mis emociones y pensamientos

Educativo para todo tipo de personas

Es un libro fácil de entender y aplicar, con ejercicios prácticos
Entrega información idónea para lograr comprender el comportamiento humano y cómo sobre llevar nuestras actitudes y emociones
Gran libro para todo tipo de edades!!