I detta avsnitt får vi träffa artisten Awa Santesson-Sey som fick en kickstart i sin musik-kärriär redan som 15åring då hon vann X-factor i Sverige.

Efter många år i London med högt tempo i musikbranchen med mycket stress och press från olika håll crashade Awa. Hon insåg att hon var i djup depression och utbränd i samband med lockdown under pandemin och det här året har varit ett viktigt år för henne med självläkning och att bli fri och ta sina egna beslut.

Med bland annat kärleksfulla affirmationer, mindfullness och breathwork har Awa hittat hälsosamma verktyg för att ta hand om hennes välmående och även kunna inspirera andra till självkärlek.

Awa hoppas att dessa mjuka värden ska bjudas in i musikbranschen och hon brinner för att skapa förändring där med conscious creativity.

Vi pratar om vikten av att "show up as you are" att alla våra sidor och känslor är välkomna och att vi behöver lyfta stigma kring mental hälsa.

Vill du se och höra mer av Awa kan du följa hennes instagram här: @thisisawa

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.

Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory

*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet görs i samband med Orange day, UN Womens fleråriga pågående globala insats för att förebygga och eliminera våld mot kvinnor. 

Jag har bjudit in Mathilda Lundin till Stay Grounded för att lyfta detta viktiga ämne.

Vi brinner båda för att stötta och stärka kvinnor, och i det här samtalet får du ta del av Mathildas egna historia. 

Mathilda har själv levt i en våldsam relation och under hennes resa ur den, skapade hon Her Own och Her House Foundation, en stiftelse vars syfte är att stötta, främja och stärka kvinnors hälsa.

Mathilda lyfter vikten av att dela sin historia för att kunna hjälpa andra, och Her Own vill skapa en trygg plats på nätet där personer som lever eller levt i destruktiva relationer får möjlighet att på sitt eget sätt berätta sin egen historia. 

Det går att ta dig ur en våldsam relation - och är du som lyssnar i en liknande situation eller känner någon som behöver hjälp är du välkommen att kontakta www.herhouse.se

Vi håller varandras händer. 

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.

🧡 🧡 🧡

Viktiga hemsidor och nummer:

HerHouse Foundation

HerOwn

Kvinnofridslinjen 020-50 50 50

Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory

*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welcome to Stay Grounded Meditation Series.

In a world often shadowed by uncertainties, fear, and separation there exists an extraordinary power within each one of us — the power to invite love and light. In times when darkness seems to prevail, our ability to cultivate warmth and radiance becomes not just a choice but a beacon of hope.

Now, more than ever, we are called upon to be ambassadors of love and bearers of light. As we navigate through these challenging times, let us consciously choose to invite love into our hearts, extending its reach to those around us. 

Let's meditate together.

Find a comfortable position, close your eyes and feel the love.

Thank you listening.

with love & gratitude,

Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.