L’estime de soi, ou la confiance en soi, est un concept relativement récent en psychologie, ou disons, de plus en plus étudié.

Dans cet épisode nous allons voir d’abord qu’est-ce que l’estime de soi, et pourquoi elle touche particulièrement les propriétaires de chiens.

Nous allons voir ensuite 6 facteurs pour vous aider à repérer une estime de soi trop faible.

Nous allons voir ensuite les 4 étapes pas à pas pour améliorer l’estime dee soi dans notre vie en tant que propriétaire de chien si souvent jugé, critiqué, et même auto-critiqué.

Je rappelle que je ne suis pas psychologue, bien que j’ai un master en sciences de l’éducation & psychologie, mais que j’ai beaucoup été intéressée par le sujet et cumule beaucoup d’expérience à travers l’accompagnement de mes élèves. Les outils que je donne ici ne remplacent pas une thérapie.

Sommaire :

00:00 - Intro et présentation de l'épisode

01:33 - Définition de l’estime de soi

08:58 - Les 6 facteurs pour identifier son niveau d'estime de soi

16:28 - Les 4 étapes pour booster son estime de soi (sans prendre la grosse tête)

Pour plus de conseils en éducation canine, notre blog : https://eduzen-academy.ch/blog/

Liens :

https://www.podcastics.com/episode/238447/link/

https://www.podcastics.com/episode/240319/link/

https://www.podcastics.com/episode/253272/link/

https://www.podcastics.com/episode/257265/link/

https://www.podcastics.com/episode/235173/link/

Livre « Imparfaits, libres et heureux » (site de l'éditeur) : https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/psychologie-generale/imparfaits-libres-et-heureux_9782738116994.php

Livre "Affirmez-vous" de Frederic Fanget https://www.fnac.com/a2985252/Frederic-Fanget-Affirmez-vous

Quels sont les mécanismes secrets qui se cachent derrière la culpabilité ? Comment peut-on rendre cette émotion - bien désagréable - utile et plus légère ? Astuces et échanges pour apprendre à conscientiser, accueillir, et faire face à cette émotion douloureuse qu'est la culpabilité.

Sommaire :

00:00 - Intro

01:17 - Présentation de l'épisode

02:14 - La culpabilité chez les propriétaires de chien

13:08 - Qu'est ce que la culpabilité ?

17:29 - La victimisation

19:50 - Comment faire pour déculpabiliser ?

35:44 - Mes conseils

Liens :

La formation Maitre Yoda : https://eduzen-academy.ch/cours/maitre-yoda/

https://www.podcastics.com/episode/240319/link/

https://www.podcastics.com/episode/253272/link/

https://www.podcastics.com/episode/235173/link/

https://www.podcastics.com/episode/238447/link/

La formation Maitre Yoda : https://eduzen-academy.ch/cours/maitre-yoda/

La théorie de la dominance a pendant longtemps servi de base en éducation canine et souvent même de justification à l'utilisation de méthodes peu respectueuses envers nos chiens, sous prétexte qu'on devait se positionner comme l'individu "alpha". Mais d'où vient cette théorie ? Est-elle justifiée et toujours actuelle ? Que sait-on aujourd'hui de la structure sociale du chien ?

Sommaire :

00:00 - Intro

01:17 - Qu’est-ce qu’une structure sociale ?

03:13 - Qu’est-ce qu’une hiérarchie ?

04:32 - Qu’est-ce que la dominance ?

06:44 - L’origine de la théorie de la dominance

08:26 - La structure sociale du chien

11:18 - Les structures sociales chez le chien libre

12:32 - Qu’en est-il de ces chiens qui castagnent et auxquels on colle l’étiquette de “dominant” ?

13:15 - L’utilisation de la théorie de la dominance entre le chien et l’humain

14:38 - Conclusion

Ressources

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Épisode 0, pour apprendre à nous connaître :

https://www.podcastics.com/episode/224075/link/