¡Bienvenidas al último episodio del año!

En nuestra charla, desmontamos mitos sobre la salud y el peso corporal. Pedir respeto para todos los cuerpos no implica ni romantizar ni hacer apología de nada; simplemente, lo que se pide es el mismo derecho para todas las personas a ser y estar, sin importar el cuerpo que habiten.

A pesar de lo que nos han hecho creer, el peso no siempre es un factor modificable. Exploramos estudios que revelan la ineficacia a largo plazo de muchas dietas, los riesgos asociados con los cambios drásticos de peso y el impacto negativo del estigma de peso en la salud mental.

Abordamos la presión social sobre la salud y cuestionamos por qué se asume que debemos juzgar el cuerpo de los demás. Hablamos sobre la gordofobia que sigue existiendo en el ámbito de la salud, donde profesionales sanitarios siguen centrando su discurso en la pérdida de peso, ignorando otros factores relevantes.

Este episodio marca la llegada de una nueva integrante, Laura Cámara, ¡quien se suma a este reto de desmontar mitos y estereotipos relacionados con nuestros cuerpos y estilos de vida!

Esperamos seguir compartiendo estas conversaciones sin filtros en el próximo año.

Hay una frase que dice: “El cuerpo te habla, y si no lo escuchas, te grita”.

Vivimos rodeadas de tanto ruido externo que terminamos silenciando nuestra propia voz con voces externas, creencias, normas y tareas que nos desconectan de nuestro cuerpo. Esto nos lleva a sentir que nuestro cuerpo nos habla en otro idioma; parece que por un lado está lo que necesito y por otro, lo que “debería” necesitar. Acabamos sintiéndonos estresadas, agobiadas y llenas de culpa.

En el episodio de hoy, hablamos de todo esto con Míriam Díaz (@inspira_miriamdíaz). Ella es terapeuta psicocorporal y coach vital y profesional. Analizaremos de dónde viene esta desconexión y cómo poner foco para reconectar con nuestro cuerpo.

Espero que este episodio te ayude a empezar a silenciar ruidos y a sentirte más.