In der neuen Folge spreche ich darüber, was eigentlich der Unterschied zwischen Fahrtspiel, Intervallen und Tempotraining ist.

Was Du lernen wirst:

• Was ist der Unterschied dieser Trainingsmethoden?
• Warum sind diese Methoden für ein Training wichtig?
• Wer sollte dieses Training durchführen?
• Welchen Effekt hat das Training auf deinen Stoffwechsel und deine Hormone?

Zur Podcastfolge: Pulsbereiche beim Laufen - Ein Überblick für Dich

https://open.spotify.com/episode/3MGSo1lrsV3zEaE0zR0Mk0?si=246c3c8045df452e

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du mich gerne über Instagram (@⁠⁠⁠⁠⁠mariiejohn⁠⁠⁠⁠⁠) oder über meine Website ⁠⁠⁠⁠⁠www.mariejohn.net⁠⁠⁠⁠⁠.

Bleib gesund ♥️

Deine Marie

In der neuen Podcast-Episode ist Kim zu Gast.

Kim ist Expertin im Bereich Finanzen und seit über 12 Jahren im Finanzvertrieb unterwegs.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• Was haben Finanzen mit unserer mentalen Gesundheit zu tun?
• Wie fange ich an, mir Wissen über Finanzen anzueignen?
• Warum sollte ich mich mit meinen Finanzen auseinandersetzen?

Wenn du Kontakt mit Kim aufnehmen möchtest:

Instagram: https://www.instagram.com/kimweistroffer/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kim-weistroffer-b2a778193/

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Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du mich gerne über⁠ Instagram (@mariiejohn) ⁠oder über meine ⁠Website www.mariejohn.net⁠.

Bleib gesund ♥️

Deine Marie

In der neuen Podcast-Episode ist Lara zu Gast.

Lara hat Ernährungswissenschaften studiert und befindet sich auf dem Weg zur Psychologin. Ihre eigenen Erfahrungen motivierten sie dazu, die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Psyche und Darmgesundheit eingehender zu erforschen. In ihrer Jugend litt sie unter Symptomen wie Sodbrennen und anhaltenden Bauchschmerzen, und auch psychisch verschlechterte sich ihr Zustand zusehends.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• Wie konnte Lara sowohl ihre psychischen als auch physischen Probleme bewältigen?
• Was ist die Darm-Hirn-Achse?
• Was hat der Vagusnerv mit unserem Darm zu tun?

Wenn du Kontakt mit Lara aufnehmen möchtest:

Website: www.laraopfermann.com

Instagram: laraopfermann

LinkedIn: Lara Opfermann

Facebook: Lara Opfermann - Nutricum

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Bleib gesund ♥️

Deine Marie