• Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

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Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

By: Tiago Aragão
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  • Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail Instagram: t_aragao Facebook: tiago.aragao Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triatlo High Performance Training Center Cycling (Road & Mountain Bike) Triathlon & UltraTrail Running/Marathon - Coach tips
    Tiago Aragão
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Episodes
  • Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais

    Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais
    Jan 9 2024
    Será que o protocolo de avaliação num teste de lactato, será muito diferente entre atletas amadores e profissionais? A duração será idêntica ou os atletas amadores terão um teste muito mais curto? Será que a diferença se baseia apenas na intensidade mas também na duração do teste? . O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@t_aragao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/tiago.aragao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiagoaragao.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Canal INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupo WHATSAPP --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tiagoarago/message
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    14 mins
  • Quantos níveis de treino utilizar no Ciclismo

    Quantos níveis de treino utilizar no Ciclismo
    Jan 9 2024

    A dúvida sobre qual a melhor estratégia a adoptar em relação aos níveis de treino a utilizar no ciclismo adensa-se com tanta informação que por vezes encontramos na internet (e desinformação).

    Procuro neste episódio construir um pilar de ritmos de treino lógicos de forma a optimizares o teu processo de treino.

    .

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    16 mins
  • Teste de FTP 20': Sim ou Não?

    Teste de FTP 20': Sim ou Não?
    Dec 5 2023

    Será o teste de FTP de 20' realmente uma boa forma de averiguarmos o nosso FTP?

    Certamente já saberás a minha opinião sobre esta temática, contudo, descobre o porquê de criar um episódio só para falar sobre este tipo de avaliação.

    Sabe mais, conhece alternativas e principais consequências desta avaliação.

    .

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Sports & Outdoors
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