• Smileマイル -セルフケア・マインドフルネス瞑想・アファメーション・自律神経・マインドの動きに左右されないあなたの作り方-　マスターセルフケアコーチ-かよ

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Smileマイル -セルフケア・マインドフルネス瞑想・アファメーション・自律神経・マインドの動きに左右されないあなたの作り方-　マスターセルフケアコーチ-かよ

By: Kayo
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  • 「自分と向き合うセルフケア」をテーマに、アメリカで学び実践している、マインドフルネス瞑想、アファメーション、自律神経が乱れすぎない生活のヒントなどを、自身の経験を交えながら発信中。 セルフケアの土台（肉体、精神、感情、生活環境）の整え方、米国現地での「心身を労わる情報」もバンバンお伝えしていきます。 ※セルフケアを習慣にするメリット。 （例）怒りっぽい私→感情の起伏が激しかったがコントロールできるようになり、落ち着いた対処をすることが出来るようになった→副交感神経が下がりすぎない生活を送ることで、自律神経が乱れすぎない→心身の調子がGOOD！ 他にもたーくさんありますよ！ ※毎月末はフリートークDAYで、私のキャラクターが多少あらわに…(笑) ☆各種メディア一覧 https://lit.link/kayoc ☆ご質問や、ご感想もお待ちしています https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6 ☆個別相談などもお気軽にどうぞ。 smilemilekayo@gmail.com
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Episodes
  • 発信内容についてお話したい事があります

    発信内容についてお話したい事があります
    Jun 8 2024

    この1年間、3日に1回の配信ペースで駆け抜けてきました。


    今一度このチャンネルがどういった方へおすすめしたいのか、また、発信内容を少し見直していきたいので、今回はそのお話になります。


    今後ともSmileマイルをよろしくお願いいたします。

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  • 未来のアナタのために「今のあなた」が出来ること

    未来のアナタのために「今のあなた」が出来ること
    Jun 5 2024

    もうすぐ乳がんサバイバー4年になります。


    かつての私は自分の健康なカラダを過信しすぎてしまっていたことで、食べるものも適当になっていったんだと今では感じます。


    過去の自分にごめんなさい…と言いたいです。もし今のあなたがこのような状態になっているのであれば改善が必要ですよ。


    未来の自分が喜ぶことをしてあげましょう。 ☆各種メディア一覧
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    13 mins
  • あなたが整うチャクラアファメーション

    あなたが整うチャクラアファメーション
    Jun 3 2024

    気やエネルギーが出入りするポイントと言われているチャクラは、主に背骨に沿って7つあると言われています。


    常にスピンしながらエネルギーの渦を作り、私たちの心と身体の調和を保つために存在しているんです。


    このバランスを保つためにもそれぞれの場所や特徴を知っておくことで、あなたの心身を良い状態へと維持していくことが可能になります。


    毎日のルーティ―ンとして「あなたのチャクラ」を整えて上げてくださいね。
    ♡PDFの受け取りはコチラからどうぞ♡
    https://1drv.ms/b/s!ArAsXlN0EDJVukkIS6_KqmsFyzzh

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    4 mins
Personal Success
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