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Si el problema no es el hambre, la comida no es la solución

By: Ylenia López-Llata
  • Summary

  • Mi nombre es Ylenia López-Llata. Soy Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional especializada en Psiconutrición. Y he creado este podcast sobre nutrición después de 15 años en el sector para hablar sin tapujos y lo más responsablemente posible sobre por qué si el problema no es el hambre, la comida no es ni será nunca la solución. Web: ylenia-lopez-llata.com IG profesional: https://www.instagram.com/ylenialopezllata IG personal: https://www.instagram.com/ylelolla YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=LjAnbLYOGzY Envía tus dudas o comentarios en forma de audio al: +34 623 06 82 47.
    Ylenia López-Llata
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Episodes
  • Con Arantxa Lafuente. De las tres cifras y dos operaciones bariatricas al manejo de la comida
    May 3 2024

    Mi tercera invitada en esta temporada es Arantxa Lafuente. Arantxa lleva unos cuantos meses siendo mi paciente, confiando en el proceso que comenzamos juntas un día después de muchas intentonas a las espaldas de todo tipo.

    Cuando pensaba en personas para invitar a esta temporada basada en entrevistas, claramente se me vino su nombre a la cabeza no porque ya estemos en la fase de mantenimiento y no nos quede camino por recorrer sino porque claramente el discurso con el que se enfrenta a su vida real desde que nos conocimos es muy diferente y lo suficientemente potente para que sea escuchado. Después convivir muchos años con las tres cifras, de dos operaciones bariatricas a las espaldas con su consecuente subida de peso posterior más esa sensación de derrota absoluta de regalo, hoy me gustaría hablar con la máxima honestidad posible sobre cómo es eso de meterse en un quirófano pensando que al salir ya todo sería diferente y encontrarte con que el problema sigue estando ahí… entre muchas otras cosas.

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    1 hr and 25 mins
  • Con Mer Zubizarreta, 30 kilos menos, cambio de foco y “dieta de la Paz"
    Apr 5 2024

    Mi segunda invitada en esta temporada de entrevistas es Mercedes Zubizarreta, cofundadora junto con su hermana Elena de Zubi Design. Marca que todas empezamos a conocer hace ya muchos años por sus míticos bolsos de tela estampados que fueron un verdadero boom y hoy es el día en que han llegado a poder vestir íntegramente a la mujer Zubi, como ellas la llaman, con patrones y prendas que favorecen a todos los cuerpos (doy fe) y confeccionadas en talleres de nuestro país.

    Mer no solo esta aquí como empresaria y creadora de éxito, ni como una persona con un mundo y una conversación que a cualquiera atrae, sino como mi paciente. Juntas hace mas de un año comenzamos un camino de sanación, de toma de conciencia potente y de colocar en su sitio cosas aún pendientes como la comida y todos esos límites a su alrededor que tanto nos condicionan, sin apenas saberlo.

    Hablamos de límites, de decir no, de colocarse como absoluta prioridad, de no perder el foco en todo que hagas en la vida y de la seguridad que desprende allá por donde pisa, entre otras muchas cosas más.

    Me puedes encontrar en:
    Mi web: ⁠ylenia-lopez-llata.com⁠
    Mi IG profesional: ⁠⁠https://www.instagram.com/ylenialopezllata⁠⁠
    Mi IG personal: ⁠⁠https://www.instagram.com/ylelolla⁠⁠
    Mi canal de YouTube: ⁠⁠https://youtu.be/LjAnbLYOGz

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    1 hr and 18 mins
  • Con Olmo Algarra, ¿Falta de calorías o falta de amor?
    Mar 1 2024

    Mi primer invitado en esta nueva temporada de entrevistas es alguien al que quiero y admiro a partes iguales, no sólo como persona sino como profesional en su campo. Yo lo describo cuando hablo de él como un ser tremendamente fino en lo que hace, con un afán constante de aprender y de autotrabajarse, humilde y con una sensibilidad especial para conectar con la herida del que tiene enfrente, además del mejor compañero de aventuras o de vida del mundo (o al menos de mi mundo.)

    Olmo Algarra es psicólogo clínico formado en terapia Gestalt, Psicoanálisis y terapia Sistémica. Está especializado en la rama de la psicología y la psicoterapia humanista. Él mismo cuenta que su labor como profesional es acompañar a cada persona con la que trabaja, en el proceso que restaure su equilibrio natural en plano corporal, mental y emocional.

    Hablamos del proceso psicoterapéutico de pacientes con TAC, de nuestros propios procesos terapéuticos, de la vida y de cómo entendemos como profesionales eso de estar al servicio del paciente en su camino hacia la sanación.


    Me puedes encontrar en:


    Mi web: ⁠ylenia-lopez-llata.com⁠
    Mi IG profesional: ⁠https://www.instagram.com/ylenialopezllata⁠
    Mi IG personal: ⁠https://www.instagram.com/ylelolla⁠
    Mi canal de YouTube: ⁠https://youtu.be/LjAnbLYOGz⁠

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    1 hr and 18 mins

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