Hábitos atómicos

Cambios pequeños, resultados extraordinarios

By: James Clear, Gabriela Moya

Narrated by: Francesc Góngora

Un libro fascinante que cambiará el modo en que vivimos nuestro día a día.

MÁS DE 300.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA.

MÁS DE 25 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO.

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.

Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

©2023 Editorial Planeta, S.A: Diana (P)2023 Editorial Planeta, S.A: Diana

Critic reviews

Sumamente práctico y útil.
-- MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda

De mis libros favoritos de todos los tiempos.
-- ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post

Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.
-- IMA SANCHÍS, La Vanguardia

Paso a paso, cambiará tu rutina.
-- Financial Times

Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.
-- ABC Bienestar

Muy agradable y directo

Cien por ciento recomendado , fácil de entender y agradable a la lectura o audio , para todas las edades

muy buen libro

te ayuda a forjar habitos, habitos en los cuales muchas veces fallamos en seguir y monitorear. recomendado

Un manual práctico para transformar tu vida

“Hábitos Atómicos" de James Clear es mucho más que un libro de autoayuda; es un manual práctico y bien fundamentado para entender cómo funcionan los hábitos y cómo podemos utilizarlos para mejorar nuestras vidas. Clear desmitifica la idea de que necesitamos grandes cambios para lograr grandes resultados, y en su lugar, nos enseña el poder de los pequeños hábitos, esas "unidades atómicas" que, acumuladas, pueden transformar nuestra realidad.

Lo que más me gustó del libro es su enfoque científico y su claridad. Clear no se basa en teorías vagas, sino en investigaciones y ejemplos concretos que hacen que sus consejos sean fáciles de entender y aplicar. Además, su estilo de escritura es ameno y motivador, lo que hace que la lectura sea muy agradable.

"Hábitos Atómicos" me ha ayudado a entender mejor mis propios hábitos y a implementar cambios positivos en mi vida. He aprendido a diseñar un entorno que favorezca los buenos hábitos, a hacerlos más atractivos y a mantener la constancia a largo plazo. Si estás buscando un libro que te ayude a mejorar tu productividad, tu salud o cualquier otro aspecto de tu vida, te recomiendo encarecidamente "Hábitos Atómicos". Es una lectura imprescindible para cualquiera que quiera tomar el control de su vida y alcanzar su máximo potencial.

Buen título.

No soy fan del caldo de pollo, pero debo confesar que llegó a mi vida en un momento adecuado. Siempre fui ordenado y empecé a sentir incumplimiento en mis actividades. Me ayudó a re organizar mis ideas.

Me gustó mucho

La narración es muy agradable.
El contenido de libro me gustó mucho, lleno de ejemplo y argumentos de como si tenemos el sistema correcto funciona para implementar un hábito.