Sind wir mal wieder ehrlich: Der durchgetaktete Alltag Alleinerziehender lässt meist nicht mal Zeit in Ruhe in der Nase zu popeln. Hier noch irgendwie Zeit für sich und seine Leidenschaften zu finden, scheint nahezu unmöglich. Davon abgesehen, dass viele es sich schlichtweg auch nicht leisten können, einem Hobby nachzugehen geschweige denn es dann noch zum Beruf zu machen. Meistens ist es dann doch - genauso war es auch bei Anne - dass der Job alles andere als erfüllend ist. „Hauptsache, er zahlt die Miete!“ Wie es dennoch möglich ist, Zeit für seine Leidenschaften zu finden und sie dann auch beruflich zu verfolgen, beweist die Redakteurin, Bloggerin und (Drehbuch-) Autorin Caroline Rosales. In dieser Folge spricht Anne mit ihr nicht nur über ihre aktuelle ARD-Miniserie „Sexuell verfügbar“, sondern auch über ihren herausfordernden Weg bis hier hin, der sich für sie dennoch definitiv ausgezahlt hat. Außerdem teilen die beiden wertvolle Tipps rund um berufliche Selbstständigkeit, Finanzen und Selbstverwirklichung. Und damit wie immer: Herzlich Willkommen bei „Solo Moms“!

Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.

* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.

Zu Susanne Mierau

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Wonach sehnen sich die meisten Eltern? Richtig: Schlafen! Insbesondere Allein- und Getrennterziehende brauchen die Erholung und kriegen sie zu selten; Darum greifen sie öfter zu Schlaftabletten und haben ein dreimal so hohes Burnout-Risiko wie andere Eltern. Also: Wie geht das gute Schlafen? Eine wichtige Rolle spielen bspw. unterschiedliche Schlafroutinen, -rituale, aber auch der Mental Load. Die gute Nachricht: Guter Schlaf ist lernbar. Deswegen spricht Anne in dieser Folge mit der Pädagogin, Bestsellerautorin, Bloggerin und Mutter Susanne Mierau über besseren Schlaf für Alleinerziehende und ihre Kinder. Susanne, bekannt durch ihren Blog "Geborgen Wachsen", ihre Erziehungsratgeber und zuletzt auch ihr aktuelles Buch "Das Schlafbuch für die ganze Familie", betont, dass unsere Leistungsgesellschaft uns kaum Pausen gönnt und Schlaf oft als Zeitverschwendung betrachtet wird. Sie erklärt, wie wichtig guter Schlaf für unsere Gesundheit ist und gibt praktische Tipps, wie Alleinerziehende und ihre Kinder zu mehr Ruhe finden können. Susanne bietet wertvolle Ratschläge und zeigt, wie wir endlich das kriegen, wonach wir uns sehnen: Schlaaaf. Und damit: Herzlich Willkommen zur neuen Folge!

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* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.

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Auf geht's: Ein herzliches Willkommen zur zweiten Staffel von "Solo Moms"! Ja, auch, wenn es um das Thema Bindung zum eigenen Kind geht, hadern vor allem Allein- und Getrennterziehende mit sich. Zum Beispiel aufgrund von Zeitmangel, einem Wechselmodell oder dem eigenen Mental Load. Das schlechte Gewissen plagt also auch hier gerne. Aber was macht eine gute Bindung zum Kind eigentlich aus? Wie lässt sich diese verbessern, ohne, dass man selbst im Burnout landet? Und wie gehe ich damit um, wenn mein Kind mich immer mit dem anderen Elternteil vergleicht - ich immer die "Graubrot-Person" bin, während die oder der andere jedes Mal die "Torte" auffährt?

Diese und andere Fragen bespricht Anne in dieser Folge mit der Bestseller-Autorin, Journalistin und Speakerin Nora Imlau. Und damit auch eure persönlichen Fragen und Anliegen beantwortet werden, hat Anne vorab ihre Community - also euch - hierzu befragt. Natürlich gibt es nicht die eine Lösung, aber: Viele Möglichkeiten und Wege.

Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.

* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.

Zu Nora Imlau

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