Nous avons l'honneur d'accueillir Alice Devès, co-fondatrice du média innovant "Petite mu", pour une conversation éclairante sur le handicap invisible.

Découvrez comment Alice et sa collaboratrice Anaelle ont créé "Petite mu" pour donner une voix forte à ceux qui vivent avec des handicaps invisibles. Leur parcours est une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à faire bouger les choses dans le monde du travail.

Les personnes ayant un handicap invisible font face à des défis sur le lieu de travail. Des préjugés tenaces aux obstacles pratiques, Alice partage son expertise sur la façon dont les individus peuvent aborder ce sujet délicat avec leurs employeurs et leurs collègues. L'occasion pour elle de démystifier les stéréotypes qui entourent ces handicaps, et offrir des conseils pratiques sur la manière de les remettre en question.

Mais ce n'est pas tout : découvrez comment les entreprises peuvent créer des environnements de travail inclusifs et soutenants pour leurs employés. Enfin, Alice partage des ressources précieuses, ainsi que des retours d'expérience concrets.

Musique :

"Lapse" par jiglr

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

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Dans cet épisode intitulé "Nutrition, s'écouter pour mieux manger", nous allons changer de regard sur la nutrition grâce à notre invitée, Frédérique Bégot, infirmière en santé au travail.

Nous explorons les mythes courants qui entourent la nutrition et comment les démystifier pour adopter une approche plus éclairée envers notre alimentation.

Frédérique nous éclaire sur la manière d'encourager une relation positive avec la nourriture et notre corps, en mettant l'accent sur le bien-être plutôt que sur des objectifs toxiques telles que la minceur ou la restriction alimentaire.

Nous examinons comment nos émotions peuvent influencer notre comportement alimentaire et comment la pratique de la pleine conscience lorsqu'on mange peut transformer nos habitudes alimentaires.

Mais ce n'est pas tout ! Nous abordons également l'impact crucial de la nutrition sur notre niveau d'énergie, notre niveau de stress et notre productivité au travail. Frédérique partage des conseils pratiques et des astuces simples pour améliorer notre alimentation dans un contexte professionnel.

Que vous cherchiez à revoir votre approche de la nutrition, à mieux comprendre les liens entre alimentation et bien-être au travail, ou à simplement obtenir des conseils pratiques pour manger de manière équilibrée malgré un emploi du temps chargé, cet épisode est un incontournable !

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Dans cet épisode, nous explorons les multiples avantages d'une activité physique régulière sur le travail.

Avec notre invité spécial, Clément Valette, Responsable Marketing et Communication chez Atid Consulting, découvrez comment l'exercice peut améliorer votre bien-être physique et mental, tout en boostant votre productivité.

Des recommandations pratiques

Clément partage des données et des études probantes sur l'impact positif de l'exercice sur la productivité des employés, tout en fournissant des recommandations spécifiques sur la fréquence et la durée des exercices pour optimiser votre santé globale.

Vous apprendrez également comment intégrer une routine d'exercice dans votre emploi du temps chargé, sans sacrifier votre motivation.

Les nouvelles technologies au service de votre santé

Explorez comment les nouvelles technologies, notamment les applications pour smartphones, peuvent faciliter votre pratique sportive au quotidien.

De plus, des stratégies peuvent encourager une culture d'activité physique au sein des entreprises, favorisant un environnement de travail sain et dynamique.

Renforcez la cohésion et le bien-être au travail

Enfin, plongez dans les avantages de la pratique d'une activité physique en groupe, non seulement pour votre bien-être individuel, mais aussi pour renforcer la cohésion au sein d'un collectif.

Ne manquez pas cet épisode captivant !

Rejoignez-nous pour découvrir comment l'activité physique peut devenir votre alliée au travail, vous aidant à atteindre de nouveaux sommets de performance et de bien-être

Écoutez dès maintenant l'épisode "Activité physique et travail : un combo gagnant" pour des conseils inspirants et des idées pratiques pour une vie professionnelle plus équilibrée.

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