Was für eine faszinierende Verbindung zwischen Bewegung und dem menschlichen Gehirn! Hör zu, wenn wir entdecken, wie körperliche Aktivität die Gesundheit des Gehirns beeinflusst, welche Prozesse im Gehirn durch Bewegung angeregt werden und welche Vorteile dies für Gedächtnis, Stimmung und Kreativität hat. Von alltäglicher Bewegung bis hin zu intensivem Training – diese Folge bietet spannende Einblicke in die Wissenschaft hinter Bewegung und ihrem positiven Einfluss auf unser Gehirn.

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Sie ist da! Die neueste Folge von „EINFACH LAUFEN“, in der sich alles um Frauen, Gesundheit und Laufen dreht. Wir begrüßen Dr. med. univ. Maria Fehrmann, die uns durch eine Reihe spannender Themen führt: von Sport während der Menstruation bis hin zu Laufen in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Wie beeinflusst PMS unser Training? Was sollten Frauen bei Wechselbeschwerden beachten? Unsere Expertin gibt Antworten und teilt hilfreiche medizinische Ratschläge, um sich in jeder Lebensphase und trotz hormoneller Veränderungen so wohl wie möglich fühlen zu dürfen und der Leidenschaft Sport nachgehen können. Eine ideale Episode für alle Frauen & Mädchen, ja auch für die Männer!

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In dieser Folge gehen wir mit Mental- & Frauenlauftrainerin Patrycja Gamsjäger der Frage nach, wie eng mentale Gesundheit und sportliche Leistung wirklich miteinander verbunden sind. Von der Förderung der mentalen Stärke während des Trainings bis hin zur Vorbereitung auf Wettkämpfe. Wir teilen praktische Strategien, wie man die Kraft des Geistes anhand eines Werkzeugkoffers effektiv im Sport einsetzen kann. Diese Folge bietet Einblicke in die Welt der mentalen Vorbereitung und Visualisierung, um Träume und Ziele zu erreichen.

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