Qui n'a pas besoin de conseils, de motivation et de tips pour continuer à performer et améliorer ses performances ?

La psychologie dans le sport est essentielle, car le sport, ce n’est pas seulement physique, c’est aussi mental.

N'as-tu jamais eu des moments de démotivation, des instants où tu aurais eu besoin de conseils pour rester concentré ou tout simplement pour respirer et relâcher la pression ? C’est pourquoi j’ai décidé d’inviter une psychologue spécialisée dans le sport pour nous booster.

Laissez-moi te présenter Ophélie Schneider, une passionnée de sport qui a réalisé à quel point l’alliance entre le corps et l’esprit est essentielle. Spécialiste en psychologie du sport, elle accompagne depuis 2013 de jeunes sportifs d'élite, les aidant à optimiser leurs performances grâce à une approche intégrée corps-esprit. Son cabinet accueille également des sportifs de tous niveaux pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Pour ce premier épisode, nous ferons donc connaissance avec elle, puis nous aborderons comment trouver l'équilibre entre performance et bien-être, ainsi que la récupération. Formée aux techniques de relaxation à l'École de Sophrologie Psychosomatique, elle reconnaît les bénéfices de ces méthodes pour tous, sportifs ou non.

Bonne écoute et ne manquez surtout pas le deuxième épisode avec elle !

Et qui sait, peut-être d’autres à venir ! 🎧✨

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invitée : Ophélie Schneider /https://ophelieschneider.ch/

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Musique : Blitzball - On My Own

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⚠️ Disclaimer :

Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notification : Message Vocal

Comme à mes amis, je t'envoie un « petit » message vocal. 🫶🏼

Cette fois-ci, je te dévoile les coulisses du podcast. Je te raconte ce à quoi ressemble ma vie en ce moment, les petites anecdotes et les défis du quotidien. C'est un peu comme un behind the scenes, où je te livre une partie des secrets de l'envers du décor.

Dans ce nouvel épisode, je prends mon courage à deux mains pour te proposer un nouveau format, et j'espère qu'il te plaira autant qu'à moi.

Bon écoute pour cet épisode spécial ! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà senti(e) en sur ou sous-entraînement ?

Peut-être as-tu déjà dû gérer une blessure, même légère, mais suffisamment agaçante pour te gâcher la vie pendant des semaines, voire des mois, sans trop savoir comment la gérer ?

Au départ, on avait aussi prévu de parler de l'importance du repos, mais rapidement, la conversation a dévié vers la sous-récupération. Un sujet moins souvent abordé, mais pourtant très répandu, avec des conséquences non négligeables sur ton corps et tes performances sportives, surtout en cas de blessure !

Si tu te reconnais dans cette situation, cet épisode est fait pour toi !

Certes, c'est un peu plus long que d'habitude, mais crois-moi, ça en vaut vraiment la peine.

Grâce aux connaissances partagées par KSwiss Fit, préparateur physique, je me sens déjà moins coupable, mes entraînements sont plus intelligents, et je suis ultra motivée car je comprends enfin vraiment ce que je fais, comment le faire et pourquoi je le fais.

Alors, ne prends pas le risque de rater ça ! Je suis convaincue que cet épisode va te booster à fond pour tes prochains entraînements et t'aider à donner le meilleur de toi-même en toutes circonstances !

Bonne écoute ! 🎧🫶🏼

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invité : KSwiss Fit

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