Dzisiejszy odcinek skupia się na medytacji nad śmiercią jako elemencie praktyki medytacji. Praktyka ta ma na celu osiągnięcie spokoju, uwolnienie się od strachu przed odejściem i akceptację jego jako naturalnej części życia. Nie możemy żyć pełnią życia, ignorując jego ważny element. Tak jak medytacja nie jest dla wszystkich, również ta praktyka może być nieodpowiednia dla niektórych, zachęcam do rozwagi. Jednocześnie nie chciałem ignorować tej pięknej i ważnej spuścizny duchowej. Ignorowanie części życia, nie czyni nas ani szczęśliwszymi, ani bardziej spełnionymi, ani lepszymi dla innych. Ta praktyka pozwala na uwolnienie się od wielkiego strachu przed pełnym życiem. Zapraszam.

(00:00:16) Wprowadzenie do medytacji nad śmiercią jako specjalnej praktyki jogi medytacji

(00:01:27) Cel medytacji nad śmiercią: osiągnięcie spokoju i akceptacji

(00:08:47) Medytacja nad śmiercią - praktyka

Moi mili. W tym odcinku opowiem historię Kisy Gotami, kobiety, która po utracie ukochanego syna podjęła podróż w poszukiwaniu nieśmiertelności. Dzięki inspiracji Buddhy odnajduje drogę do oświecenia i uwolnienia od cierpienia.

Historia ta to inspirującą podróż Kisa Gotami, która pokonuje ból straty i odnajduje spokój wewnętrzny.

(00:00:15) Cel jogi: osiągnięcie wyzwolenia, wolności i nieśmiertelności

(00:00:59) Cierpienie matki po utracie dziecka

(00:01:23) Historia Kisa Gotami, która straciła syna i szukała sposobu na jego przywrócenie

(00:02:39) Kisa Gotami otrzymuje nietypowe zadanie od Buddy: znalezienie ziarna gorczycy z domu, w którym nikt nie umarł

(00:04:17) Kisa Gotami odnajduje drogę do oświecenia po zrozumieniu natury cierpienia

(00:04:42) Opowieść o Kisa Gotami staje się popularna w kręgach buddyjskich

(00:05:28) Mara, zły, próbuje przeszkodzić Kisa Gotami w medytacji, ale ona go przejmuje

(00:08:02) Historia Kisagotami zaczyna się tragedią, ale kończy się wyzwoleniem i oświeceniem

Moi mili, dzisiaj mam dla was medytację żywiołów z mocnym filozoficznym podtekstem. Z czego się składa nasz organizm, gdzie się zaczyna i gdzie kończy, i kim jesteśmy? I pamiętajcie, nie zawsze odpowiedź jest najważniejsza, czasem samo pytanie! Owocnej praktyki <3

(00:00:23) Wprowadzenie do medytacji na Elementy żywiołów

(00:01:21) Niewiedza jako problem egzystencjalny według nauki jogi

(00:02:08) Filozoficzne podejście do pustki i żywiołów

(00:03:56) Utożsamianie się z elementami a budowanie tożsamości

(00:05:48) Rola psychologicznego "ja" w medytacji

(00:06:26) Praktyka uważności na elementy anatomiczne ciała

(00:09:46) Praktyka uważności na żywioły: ziemi, wody, ognia, wiatru

(00:26:15) Otwarta świadomość i zakończenie praktyki