Um estilo de vida inativo pode trazer impactos negativos para a saúde física e mental de crianças e adolescentes.

Neste episódio, José Nelio, mestre e doutor em pediatria pela Faculdade de Medicina da USP, médico do Hospital Israelita Albert Einstein, coordenador do curso de Nutrição e Crescimento de Crianças e Adolescentes do Einstein e presidente do Núcleo de Atividades Físicas da SPSP - Sociedade Paulista de Pediatria e Daniel Zandona, psiquiatra do corpo clínico do Einstein, voltado pra psiquiatria da infância e adolescência, juntam-se a Astrid Fontenelle para discutir as causas do sedentarismo juvenil e pensar soluções para que pais e responsáveis incentivem o movimento e promovam uma vida mais saudável.

A atividade física é extremamente importante para a saúde do corpo e da mente. Mas, por onde começar a jornada em busca de uma vida mais ativa?

Neste episódio, Carla Montenegro, profissional de educação física, referência do centro de reabilitação do Einstein e Coordenadora do Curso de Pós Graduação em "Atividade Física para Prevenção, Tratamento de Doenças e Promoção de Saúde" do Hospital Israelita Albert Einstein; e a dra. Luciana Janot, cardiologista do Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein e docente do programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde do Hospital Israelita Albert Einstein, juntam-se a Astrid Fontenelle para compartilhar estratégias práticas para superar os obstáculos iniciais.

Priorizar o autocuidado em meio ao ritmo frenético da vida moderna pode ser um desafio - mas está longe de ser apenas um luxo.

Neste episódio, a dra. Alessandra Bedin Pochini, ginecologista, nutróloga e professora da pós-graduação em nutrologia do Hospital Israelita Albert Einstein, e o dr. Fábio Romano, coordenador da pós-graduação de Medicina do Estilo de Vida e coaching em saúde, juntam-se a Astrid Fontenelle para dar dicas de como integrar práticas saudáveis para o bem-estar físico, mental e emocional no cotidiano.