Diese geführte Morgenmeditation schenkt dir mentale Kraft, positive Energie und inneres Gleichgewicht. Du kannst sie täglich wiederholen, um bei dir anzukommen und dich auf das auszurichten, was du heute oder in Zukunft erschaffen möchtest.

Die Meditation beinhaltet drei Bestandteile: eine Visualisierung, eine Dankbarkeitspraxis und Affirmationen. Sie ist eines meiner Geheimnisse für ein erfülltes, erfolgreiches und ausgeglichenes Leben.

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in den Tag! 🧘🏼‍♀️✨

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Diese Folge darf dir als Inspiration dienen, um eine Morgenroutine zu etablieren, die wirklich zu DIR passt und dich mit mehr Zufriedenheit, Vorfreude und Positivität in den Tag starten lässt!

• Mein exakter Ablauf am Morgen
• Der EINE Fehler, durch den du es nicht schaffst, deine Routine beizubehalten
• Wie es endlich (auch für dich) klappt…

Abonniere meine Meditations-Playlist, auf die ich in der Folge Bezug nehme.

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Fällt es dir schwer, loszulassen? Ohne Schuldgefühle auch mal zu entspannen?

Bea ist als Fitness Head Coach bei Gymondo bekannt und leitet als Breathwork Facilitator (unter anderem auch meine Klientinnen bei EVOLVE!) durch lebensverändernde, transformative Breathwork Sessions. In diesem Gespräch erzählt sie, wie sie nach einer Essstörung gelernt hat, in ihre weibliche Softness zu kommen, welche Rolle der Sport und die Spiritualität dabei spielte und wie sie den langjährigen Glaubenssatz „Ich muss stark sein“ auflösen konnte.

Du erfährst, wie auch DU es schaffen kannst, nicht mehr aus Ablehnung, sondern aus Liebe zu deinem Körper zu handeln und dich wohl in dir selbst zu fühlen.

Wenn du außerdem schon immer wissen wolltest, warum alle Welt von Breathwork spricht und was das eigentlich ist, don’t miss out on this one!

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