🔬Les avancées en neurosciences, santé et intelligence artificielle offrent aujourd'hui la possibilité de construire un quotidien plus harmonieux. Malgré l'ère de l'infobésité, des outils existent pour alléger la charge mentale et concentrer pleinement votre attention sur vos objectifs.

Que ce soit à travers des techniques de travail, une alimentation adaptée, un sommeil de qualité, ou des technologies innovantes...

En compagnie de mon invitée, Manel Bensaid, Docteure en neurosciences et experte en IA et santé, nous explorons ensemble les outils qui permettent de vivre en accord avec soi-même. Nous vous partageons les ressources pour optimiser vos performances tout en préservant votre santé mentale grâce aux neurosciences.

Les références suivantes sont citées dans l'épisode :

• Le compte Instagram du Docteur Gabor Maté

• Le compte Instagram du Docteur Peter Attia

• La chaîne Youtube de Dr Andrew Huberman

• Un rien peut tout changer, version française de l'ouvrage "Atomic Habits" de James Clear

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Dans le podcast “Inspiration” je vous emmène à la rencontre d’hommes et de femmes, sportifs, entrepreneurs, professionnels,... afin qu’ils nous racontent comment ils ont relevé des défis et accompli des exploits palpitants !

Parce que oui, vous ne le savez peut-être pas, mais la réussite ça se prépare !

Sportif, enseignant passionné et cadre dirigeant au sein d'entreprises internationales, j'ai passé 30 ans à naviguer dans des environnements ultra-compétitifs - Multi-médaillé d'or aux championnats de France de Kung-Fu, j’ai formé 1500 élèves à cette discipline. Lors de mes nombreux voyages, j'ai également exploré les racines profondes des arts martiaux et j’ai approfondi mes connaissances sur la respiration via l’enseignement du grand Dan Brulé.

Je m'appelle Bülent TURAN et je suis spécialiste en préparation mentale.

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👉 De championne du monde de course à obstacle à recordwoman de grimper de corde en seulement quelques mois.

Elle a battu un énorme record en avril dernier : celui du grimper de corde en se hissant jusqu'au second étage de la tour Eiffel à 110 mètres au-dessus du sol, un exploit vertigineux 🌆

Vous l’avez peut-être deviné, la toute première invitée du podcast Inspiration est également une amie, il s’agit d’Anouk Garnier !

Comment préparer et accomplir un tel exploit ?

Comment faire face aux imprévus et à la douleur physique lors d’un tel challenge ?

Parce que vous le savez, un exploit de cette ampleur, demande des mois de préparation physique et mentale. Autant de conseils que l'on peut aussi appliquer dans notre vie de tous les jours pour faire face aux imprévus et pour relever les plus grands défis.

Anouk répondra à toutes mes questions et nous donnera toutes ses meilleures techniques pour nous aider à nous dépasser !

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Selon vous, quelles sont les clés de la réussite ?

La motivation ? Le dépassement de soi ? L’optimisation de vos capacités mentales ou encore le travail ?

Vous avez raison mais il reste un point essentiel :

C’est l’INSPIRATION !

L'inspiration nous est offerte par des personnes aux parcours et aux réalisations extraordinaires et nous invite à nous dépasser.

Steven Spielberg serait-il devenu un grand réalisateur sans les films d’Hitchcock ? Ou MBappé aurait-il eu cette incroyable carrière sans la fulgurante technique de Cristiano Ronaldo ?

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Je m'appelle Bülent TURAN et je suis spécialiste en préparation mentale.

Avec des invités exceptionnels, nous décryptons, pour vous, TOUS les secrets de la performance. Notre objectif ? Vous inspirer et vous offrir des clés de réussite et de croissance personnelle.

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