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FitLab Talks

By: Dr. Andres Rentería
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  • Bienvenido a FitLab Talks, tu podcast de referencia para obtener las últimas novedades en medicina deportiva y psicología del deporte. Únete a nosotros mientras exploramos investigaciones de vanguardia, consejos prácticos de fitness y el asesoramiento de expertos para ayudarte a alcanzar el máximo rendimiento y bienestar.
    Dr. Andres Rentería
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Episodes
  • Movimiento que cura: Ejercicio y depresión

    Movimiento que cura: Ejercicio y depresión
    Jul 8 2024

    Descubre cómo el ejercicio y los buenos hábitos de vida pueden transformar tu salud y bienestar en FitLab Talks.

    En este episodio, exploramos la ciencia detrás del ejercicio como medicina, abordando una de las patologías más importantes en nuestro medio: la depresión. De esta forma, aprenderemos la importancia del ejercicio y su influencia para mejorar los síntomas depresivos, y entenderemos el mecanismo por el cual ser activos físicamente nos permite sentirnos mejor. Finalmente, pero no menos importante, conoceremos cómo aplicar todo este conocimiento al entender cuál es el mejor tipo de entrenamiento que nos permitirá superar la depresión.

    Si te interesa saber cómo mejorar tu salud y tus hábitos de vida, suscríbete y activa las notificaciones para que no te pierdas ni un solo episodio. Subiremos un capítulo a la semana con la mejor información para que la apliques a tu vida. Deja en los comentarios qué otros temas te gustaría que tratemos.

    ¡Únete a nosotros y comienza a transformar tu vida hoy mismo!

    #FitLabTalks #Movimiento que cura
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    13 mins
Hygiene & Healthy Living
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