• Le renforcement musculaire pour la prévention des blessures | RLP #43

  • Jul 29 2024
  • Length: 19 mins
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Le renforcement musculaire pour la prévention des blessures | RLP #43 By cover art

Le renforcement musculaire pour la prévention des blessures | RLP #43

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  • Summary

  • Dans cet épisode, on parle de l'importance du renforcement musculaire dans la prévention des blessures chez le coureur. le renforcement musculaire. Vous verrez comment le renforcement musculaire permet non seulement booster vos performances, mais surtout éviter les blessures qui peuvent vous mettre sur la touche.


    Je vous donne aussi quelques astuces pour réaliser au mieux vos séances de renforcement, que ce soit dans le choix des exercices, ou dans la durée. Que vous soyez un coureur du dimanche ou un marathonien chevronné, cet épisode est fait pour vous aider à courir plus fort, plus longtemps, et sans blessures.


    Enjoy !


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