Hoje vamos maratonar a história de Carlos Koji, um corredor apaixonado que transformou sua rotina em um estilo de vida inspirador. Carlos é um exemplo de determinação e paixão, correndo entre 480 a 530 km por mês e participando de maratonas sem a ajuda de assessoria.

Neste episódio, Carlos compartilha suas experiências sobre como começou a correr, a importância da consistência e como criou a comunidade "Ibira Runners". Ele também fala sobre suas provas favoritas e a importância de fazer parte de um grupo que compartilha o mesmo amor pela corrida. Descubra como Carlos encontrou motivação em corridas noturnas como o Corujão e eventos icônicos como a São Silvestre.

Por que ouvir esse episódio?

1. Descubra como manter a motivação e a consistência na corrida.
2. Aprenda como formar e manter uma comunidade ativa de corredores.
3. Inspire-se com histórias de superação e dedicação à corrida.

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Convidado: Carlos Koji @carloskoji | Ibira Runners @ibira.runners
Hosts: Isadora Domingues @isadoracorrer | Carlos Castro @eucarlos.castro

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