L'apprentissage de l'imperfection: Ne plus avoir peur d'être soi-même - Tal Ben-Shahar

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Titre: L'apprentissage de l'imperfection: Ne plus avoir peur d'être soi-même
Auteur: Tal Ben-Shahar
Narrateur: Guila Clara Kessous, Michel Keable
Format: Unabridged
Durée: 8:02:47
Langue: Français
Date de publication: 12-02-2016
Éditeur: Bookwire
Genres: Self Development, Health & Wellness

Résumé:
Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre audio de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente. Dans son livre audio, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents ' suffisamment bons ', pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux ' oui mais ', se donner la ' permission d'être humain ', appliquer la ' règle d'or du juste milieu '... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien ? et surtout pas parfait !