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  • Los 15 secretos para rejuvenecer [The 15 Secrets to Rejuvination]

  • La verdadera antiedad está en tus células [True Antiaging Is in Your Cells]
  • By: Gaby Vargas
  • Narrated by: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez
  • Length: 7 hrs and 3 mins
  • 4.8 out of 5 stars (69 ratings)

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Los 15 secretos para rejuvenecer [The 15 Secrets to Rejuvination]

By: Gaby Vargas
Narrated by: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez
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Publisher's summary

En este audiolibro Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es solo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:- qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;- cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;- cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;- los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;- qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta "hormona del amor", y- por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Gaby Vargas (P)2017 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.
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Artículo destacado: Los mejores audiolibros de salud y bienestar para convertirte en tu mejor versión


La literatura sobre nutrición, salud, ejercicio y bienestar es cada vez más común. Las personas queremos mejorar y buscamos guías que nos ayuden a lograrlo. Dietas, programas y planes de diez, veinte o treinta días con resultados tangibles son las biblias a las que nos encomendamos cuando queremos un cambio en nuestra salud o estilo de vida. Por ello, hemos preparado esta selección de audiolibros que incluye diferentes perspectivas.

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Maravilloso!!!!

Dicen que un libro cambia la vida... pues este cambio la mía .... cada recomendación viene cargada de citas científicas historia y ejemplos todos fáciles de entender y que nunca serán olvidados . Un agradable audio el cual no paras hasta que termine el último capítulo!!! Felicitaciones !!! Maravilloso

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Sorpresa

Aunque el título me llevó a pensar que podría ser otro libro superficial sobre belleza, fue una gran sorpresa encontrar un trabajo profundo y enriquecedor que aborda la belleza desde sus cimientos. Gracias

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Sorprendente!

Información buena para considerar y vivir felizmente, agradable la voz de la narradora Excelente libro

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Muy bueno

Es un libro muy agradable y práctico. Contiene excelentes consejos para mejorar nuestra calidad de vida. Muy recomendable.

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1 person found this helpful

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¡Me encantaron sus consejos!

Escuchar a Gaby narrar parte del libro. La mayoría de los consejos se pueden aplicar en la vid diaria. ¡Gracias!

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Recomendado!

Excelente libro informativo para mantenernos saludables.
Muy recomendado además para una longevidad plena y feliz.

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Tedioso

La información es interesante pero la forma de presentarla es aburrida. Las citas a las fuentes no son necesarias todo el tiempo.

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