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Mindfulness (Spanish Edition)
- Una Guía Práctica para una Vida de Paz y Libre de Estrés [A Practical Guide to a Life of Peace and Stress Free]
- Narrado por: Ana Laura Santana for HotGhost Productions
- Duración: 1 h y 50 m
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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Cuando la vida nos desafía, es necesario que despierte y aflore todo ese mundo de posibilidades que cada uno de nosotros alberga en su interior. La investigación en el campo de la Medicina, de la Psicología, y de la Filosofía nos ayuda a dibujar en medio de la complejidad y de la incertidumbre ese camino que lleva a la plenitud.
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Imagina por un momento una vida con menos desorden, con más tiempo para ti, con más ahorro, con menos estrés por las deudas, con menos distracciones, con relaciones más profundas, con un propósito. En el primer mundo hemos sido culturalmente condicionados para gastar y consumir más, a acumular posesiones y deudas a costa de nuestra preciada libertad. Este consumismo compulsivo y la presión social de compararnos continuamente con los demás, así como la búsqueda de estatus a través de lo material, nos ha llevado a una carrera de fondo sin fin que sólo produce estrés, ansiedad y frustración.
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Resumen del Editor
¿Te sientes estresado por todo lo que sucede en tu vida cotidiana?
¿Olvidó lo que era tener paz mental?
¡Es hora de probar la meditación!
En el mundo de hoy, hay muchas cosas que nublan la mente de las personas. Esta constante charla y ruido lleva a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Esto, a su vez, puede conducir a un estado mental negativo y también tener efectos adversos para el cuerpo.
Si eres una de estas personas, entonces es hora de descubrir el poder de la meditación consciente.
Esta guía le enseñará todo lo que necesita saber sobre cómo comenzar a meditar para recuperar la tranquilidad y finalmente llevar una vida libre de estrés.
Lo que aprenderás:
- ¿Qué es la meditación?
- Historia de la meditación
- Beneficios de la meditación para la mente y el cuerpo.
- Obstáculos a la meditación
- Diferentes técnicas de meditación
- Cómo establecer un ambiente ideal de meditación
- Ejercicios de meditación paso a paso.
- ¡Y mucho más!
Finalmente poder dormir profundamente por la noche. Finalmente ser capaz de controlar tus emociones y pensamientos.
¡Obtenga su copia hoy y finalmente pueda vivir una vida pacífica y sin estrés!
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Sneakerhead
- De: Amanda Eyre Ward
- Narrado por: Amanda Eyre Ward, Timothy Harrison Meckel
- Duración: 1 h y 55 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
When Amanda Eyre Ward's 13-year-old son, Harry, dove headfirst into the world of sneaker culture, she found herself baffled by his obsession with flashy, expensive shoes that seemed like mere status symbols. Determined to bridge the gap with her teenage son, Ward reluctantly decided to embrace the mantra of "if you can't beat 'em, join 'em". As she shed her preconceptions and immersed herself in the quest to snag the latest drops, Ward discovered a community far richer than she had imagined.
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Ima be honest.
- De Bryant SUPREME en 08-12-24
De: Amanda Eyre Ward
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I Can't Make This Up
- Life Lessons
- De: Neil Strauss - contributor, Kevin Hart
- Narrado por: Kevin Hart
- Duración: 11 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Superstar comedian and Hollywood box-office star Kevin Hart turns his immense talent to the written word by writing some words. Some of those words include: the, a, for, above, and even even. Put them together and you have the funniest, most heartfelt, and most inspirational memoir on survival, success, and the importance of believing in yourself since Old Yeller.
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Best Audiobook I Ever Listened To
- De Sam Clear en 07-13-17
De: Neil Strauss - contributor, y otros
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How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Duración: 1 h y 29 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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Not my thing, but one good point
- De Scott en 10-22-22
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- De: Stephen Guise
- Narrado por: Daniel Penz
- Duración: 10 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will never diet again. Say goodbye to calorie counting, restrictive food bans, or other forced behaviors. In Mini Habits for Weight Loss, you will learn how to lose weight naturally in the precise way your body and brain are meant to change.
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Skip the first half!
- De Cecil en 06-02-17
De: Stephen Guise
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The Definition of Beautiful
- A Memoir
- De: Charlotte Bellows
- Narrado por: Charlotte Bellows
- Duración: 4 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Charlotte Bellows wrote The Definition of Beautiful between the ages of 15 and 17, in the wake of lockdown and in recovery from anorexia. In the tradition of Sylvia Plath in The Bell Jar and Françoise Sagan in Bonjour Tristesse, Bellows writes with deceptively straightforward urgency, pushing through society's constraints on the bodies and minds of girls and women to offer a story both achingly familiar and devastatingly new.
Lo que los oyentes dicen sobre Mindfulness (Spanish Edition)
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia
- Tromblay Lavera
- 03-29-20
This audiobook is a great beginning in mindfulnes
This audiobook is a great beginning in mindfulness and meditation. It combines stories with advice and links to audio tracks for each of 8 meditations. It is time to listen and study.
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- Tracy Lili
- 03-29-20
It's a great audiobook to know Mindfulness.
It's a great audiobook to know Mindfulness. It provides a comprehensive overview of what it means to develop emotional intelligence, and how this new awareness can help you detect, avoid, and escape many of the common pitfalls that hold people back from achieving their goals in virtually any area of their lives. This audiobook chapter provides a historical and theoretical overview of the science and practice of Dark Psychology.
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- Candlish Adney
- 03-29-20
Wonderful audiobook.
Wonderful audiobook. I have one monk listen to the audiobook and he says it is mindfulness as described by Buddha and that I should recommend to all my patients.
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Historia
- Rhym Lizbeth
- 03-29-20
I am very satisfied with this audiobook.
I am very satisfied with this audiobook. This is really an excellent audiobook. This audiobook gives an exceptionally essential clarification! Manipulators are everywhere - spinning their webs of deceit and control wherever they can and taking advantage as they do so. By opening your world to Brainwashing, you begin to understand the actions of those around you and how they can be used to better yourself for a change.
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Historia
- Aubry Thomasin
- 03-19-20
A new perspective on life
I loved this audio book. The narrator was brilliant, each chapter flowed together and it really opened my mind.
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Historia
- Shelden Ross
- 03-19-20
You need this in your life
In a world of distractions and lack of clarity meditation is something you have to do t keep yourself health, happy and positive. If you can’t, you must
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Historia
- Tremblay Garrek
- 03-19-20
In-depth intro to Mindfulness
Engaging, informative and challenging. Have learned a great deal more about the purposes and practices of Mindfulness and its application in any faith / non-faith context.
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Historia
- Quina Gigan
- 03-19-20
this is a course that will help anybody
This is very educational and rewarding I will make this part of my everyday life and the meditation practice is stream the useful and guidance given is appreciated I am most thankful for this course
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Historia
- Sibel Tully
- 03-29-20
This was one of the most helpful audiobook.
This was one of the most helpful audiobooks I have ever listen to. The insights are easy and indescribably rich. I have given it to 4 or 5 other people and the feedback is the same from them.
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Historia
- Kirk Scarborough
- 03-29-20
Fantastic audiobook
If you’ve never thought you could meditate, check out this audiobook. If you practice every day, come remember this beginner's mind. If you’ve been away for a while, come back. Just for one minute, the audiobook says, remind your heart that there is something bigger out there than just the habits of your mind.
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