Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

By: Rüdiger Siegel

Narrated by: Rüdiger Siegel

Length: 1 hr and 12 mins

Publisher's summary

Nach dem großen Erfolg des Albums "Autogenes Training" präsentiert der bekannte Entspannungspädagoge Rüdiger Siegel sein neues Hörbuch "Progressive Muskelrelaxaktion (PMR)" nach Edmund Jacobson. Im Unterschied zu den Verfassern ähnlicher Produkte nimmt der erfahrene Entspannungspädagoge und Autor dieses Hörbuchs auch hier seine Verantwortung als Vermittler eines Entspannungsverfahrens durch ein Hörbuch Ihnen gegenüber wahr. Er lässt Sie beim Üben der Progressiven Muskelrelaxaktion nicht allein und gibt Ihnen mit dem Kauf dieses Hörbuchs die exklusive Möglichkeit, Ihre im Zusammenhang mit den Übungen entstehenden Fragen persönlich an ihn zu stellen und garantiert Ihnen eine zeitnahe und qualifizierte Antwort. Dieses Hörbuch führt Sie behutsam an die leicht zu erlernende klassische und bewährte Langform der Progressiven Muskelentspannung nach seinem Begründer Edmund Jacobson heran, der dieses wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren bereits 1938 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxaktion sind sehr vielfältig, da die Methode auch für gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bewältigen.

Empfohlen wird die Progressive Muskelrelaxaktion insbesondere bei:

• stressbedingten Kopfschmerzen;
• Angst und Verspannungen;
• Bluthochdruck;
• Magen-Darm-Beschwerden;
• vegetative Herzbeschwerden;
• Schlafstörungen;
• Rückenschmerzen;
• Migräne;
• Stress;
• Lampenfieber;
• Spannungskopfschmerz;
• Tinnitus;
• Konzentrationsstörungen;
• Asthma;
• Stottern;
• Reizblase;
• Übergewicht.

Nach der Erläuterung der Übungsvorbereitungen und Übungspositionen erhalten sie praktische Hinweise zur Übungsdurchführung.

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