Выгорает только тот кто горит. Именно поэтому эмоциональное выгорание так распространено среди молодых людей сейчас - мы любим то, что мы делаем. И эта любовь делает нас уязвимыми. Как научится сохранять баланс между работой и отдыхом, когда работа и есть твоя жизнь?  

Собрав теорию, личный и профессиональный опыт мы решили поделится Правилами Противопожарной Безопасности. Рекомендациями - что делать чтобы гореть и не выгорать.

В этом выпуске мы поговорим о том, что такое самооценка, какая она может быть, чем отличается от любви к себе и как еще можно к себе относиться.

В своей компании мы проводим большую часть жизни, поэтому было бы приятно иметь с собой хорошие отношения. О любви к себе говорят, но всегда ли это возможно? С чего начинать и что делать если любить себя родители не разрешали?

Понаблюдав за собой, изучив современные исследования и классические источники, как всегда с головой, окунувшись в психологическую практику и поп-культуру мы нашли ответы. Подойдут ли они вам? Смотрите и слушайте на всех платформах.

🤳🏻 Инстаграм Планеты Куку - https://www.instagram.com/planetakuku/

💃🏻 Анастасия Семко - https://www.semkopsy.com/lv

🕺🏻 Эдгар Харитонченко - https://www.haritoncenko.lv

❤️ Сердечные благодарности нашим друзьям, которые поддерживают эти выпуски!

😘 Отдельные благодарности Feel Hovrin и Deviniska за теплоту их сердец и профессионализм.

В этом эпизоде мы поговорим о том, как найти своего психолога/психотерапевта.

Внешний мир ставит перед нами все новые вызовы и мы совсем не обязаны переживать это в одиночку. “Психотерапевт”, “психолог”, “кукуха”, “ресурс”, “выгорание” и прочие слова из области сленга ментального здоровья могли бы стать словами года. 

Психотерапия - это отношения. Доверительные, интимные, а для кого-то и вовсе - первые здоровые. Поэтому найти по-настоящему своего терапевта не просто.

Мы постарались собрать максимально полный список рекомендаций и грин-флэгс по поиску психотерапевта (психолога), опираясь на наш профессиональный опыт и опыт наших клиентов.