• «Шум в ушах». Как поиск диагноза превратился в детектив
    Dec 19 2023

    Это трейлер нового обалденного подкаста студии «Либо/Либо» — «Шум в ушах». В нем научная журналистка Ольга Добровидова разбирается, почему она постоянно слышит шум, как с ним жить и как ее опыт борьбы с загадочным и редким заболеванием может помочь другим.

    Слушайте первые выпуски подкаста на всех платформах https://cutt.ly/shu1912hopc , а все восемь выпусков уже доступны по подписке на «Либо/Либо+» https://cutt.ly/shu1912hoap или в закрытом телеграм-канале студии https://cutt.ly/shu1912hotg

    Show more Show less
    3 mins
  • «Хочется бить стену». Как переживать ненависть?
    Aug 16 2023

    Это первый выпуск из серии бонусов о том, как быть со сложными чувствами. Здесь психотерапевтка Алина Рябый отвечает на один анонимный вопрос от сотрудника Либо/Либо. Задает вопросы Ксения Красильникова.

    Этот эпизод доступен всем, а следующие можно будет послушать по подписке на Либо/Либо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/hor1608epap или в закрытом Telegram-канале студии https://cutt.ly/hor1608eptg. До следующей недели!

    Show more Show less
    9 mins
  • «Не хочу смотреть, как ты себя убиваешь». Как быть, если часто обнаруживаешь себя в созависимых отношениях
    Nov 29 2022

    Это внезапный и внеочередной выпуск подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии.

    Этот же эпизод — последний в подкасте «Зависимость», который вы можете послушать целиком на сервисе «Строки»: https://stroki.mts.ru/selection/series/105

    Героиня эпизода — Лика Кремер, которая некоторое время назад стала исследовать зависимости как явление — и подкаст «Зависимость» родился как раз из этого интереса. Тема давно волнует Лику лично — она много лет оказывается в отношениях с людьми с зависимостями — и ее это явно, по ее словам, притягивает и затягивает. Разобраться с повторящимся паттерном Лике помогает психотерапевт Татьяна Волк, которая специализируется на работе с зависимым и созависимым поведением.

    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерка: Мария Агличева

    Редакторка: Юлия Яковлева

    Звукорежиссер: Павел Цуриков

    ____

    Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

    YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Телеграм-канал — https://t.me/libolibostudio

    Show more Show less
    38 mins
  • Запускаем укольчики жизненных сил — маленькие эпизоды для подписчиков Либо/Либо+
    Jun 8 2022

    Каждую неделю для подписчиков Либо/Либо+ будут выходить маленькие уколы жизненных сил от команды «Хорошо, что вы это сказали». Это небольшие, на несколько минут, разговоры с психотерапевткой Женей Акоповой — о том, как помогать себе держаться. Женя отвечает на вопросы, которые задавали вы.

    Общая подписка Либо/Либо+ дает доступ к дополнительным материалам разных подкастов студии — и стоит 249 рублей в месяц (а первый месяц бесплатно).

    Как оформить подписку на бонусные эпизоды?

    Нужно зайти на страницу подкаста в Apple podcasts и нажать на кнопку «Try Free» или «Попробовать» (она появится, когда выйдет первый бонусный эпизод). Если у вас карта российского банка, то оплатить подписку можно со своего счета мобильного оператора (это работает для МТС и Билайн).

    Слушайте бонусные эпизоды «Хорошо, что вы это сказали», пока мы готовим новый сезон.

    Спасибо!

    ___

    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерки: Гульнара Делекторская, Катя Долинина

    Звукорежиссер: Павел Цуриков

    ____

    Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio

    Show more Show less
    1 min
  • «Когда у тебя появляется страх, он довольно часто выливается в гнев». Как выровнять эмоциональный дисбаланс в паре
    May 20 2022

    Шура и Володя вместе уже больше года, большую часть которого они провели в одной квартире, потому что Володя в связи с делом DOXA был под домашним арестом. Володя — очень эмоциональный и иногда агрессивный, особенно по рабочим вопросам. Шура в детстве регулярно переживала насилие, поэтому даже небольшое повышение голоса Володи на коллег вызывает у нее тревогу. А ещё по работе им приходится постоянно читать новости, которые после 24 февраля стали совсем невыносимыми. Главный запрос Володи и Шуры — понять, как выйти из замкнутого круга, в котором Шура подавляет эмоции, когда Володя активно и явно проявляет свои. Помогает им в этом Мария Суханова — клинический и семейный психолог и специалист по работе с травмой.

    Это последний выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

    Подкаст «Никакого правильно»: https://podcast.ru/1488479498

    Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО)

    Поддержать журнал DOXA: doxajournal.ru/donate

    Сайт Марии Сухановой: http://happyinsideyou.ru

    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерки: Гульнара Делекторская, Леся Бутенко, Юлия Стрекаловская

    Редакторка: Лиза Каменская

    Звукорежиссер: Павел Цуриков

    ____

    Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Телеграм-канал — https://t.me/libolibostudio

    Show more Show less
    57 mins
  • «Мне не страшно умирать, потому что там я встречусь с папой». Как найти в себе силы после потери близких и бегства из страны
    May 12 2022

    Свете 27 лет, у нее есть муж и дочка двух с половиной лет, которую зовут Алиса. После начала «спецоперации» она вынуждена была переехать из родной Одессы в Германию, оставив в Украине маму и весь налаженный быт. Её отец и дедушка умерли в октябре 2021 года, и она до сих проживает эту утрату. Света пришла к психотерапевту, чтобы попытаться нащупать почву под ногами и обсудить множество сложных эмоций, потерь и неспособность снова поверить в себя.

    Это девятый выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

    Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО)

    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерки: Юлия Стрекаловская, Гульнара Делекторская, Леся Бутенко

    Редакторка: Лиза Каменская

    Звукорежиссер: Павел Цуриков

    Аккаунт Светы*: https://instagram.com/perfektes_deutsch

    *Meta признана экстремистской организацией, Instagram запрещен в России

    Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio

    Show more Show less
    52 mins
  • «Я очень-очень боюсь, когда мама плачет». Как дать родителям понять, что ты уже взрослый
    May 6 2022

    Ильдару 35, и ему до сих пор очень сложно с родителями. Всё произошедшее после 24 февраля обострило ситуацию: сейчас Ильдару тяжело найти темы для разговора, которые не спровоцируют спор и злость с обеих сторон. Понять, как услышать родных и быть услышанным самому, Ильдару помогает Ксения Новгородова, системный семейный психотерапевт и член общества семейных консультантов и психотерапевтов.

    Это восьмой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

    Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО)

    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Олеся Бутенко

    Редакторка: Лиза Каменская

    Звукорежиссер: Павел Цуриков

    ____

    Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio

    Show more Show less
    52 mins
  • «Человек не хрустальный бокал, он не может быть бракованным». Как быть с ненавистью к телу, когда живешь с репродуктивными трудностями
    Apr 29 2022

    Героиня этого эпизода Юля два последних года пытается забеременеть. Спустя месяцы тяжелых эмоций, медицинских манипуляций и надежд ей это удалось, но беременность оказалась внематочной, и ей удалили фаллопиеву трубу. Сейчас Юля пробует снова, но иногда натыкается на огромную дыру внутри, в которой лежит ненависть к себе и своему организму, неспособному на якобы «самые простые вещи». Справиться с последствиями прошлогодней истории Юле помогает Наталья Минеева, когнитивно-поведенческий терапевт, специализирующийся на психологической поддержке людей с расстройствами, в том числе с пренатальной и послеродовой депрессией.

    Это седьмой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

    Сайт Натальи Минеевой: https://www.nataliamineeva.com/

    Онлайн-центр психологической помощи Good Point: https://good-point.ru

    Пройдите, пожалуйста, наш опрос (это займет не больше 4 минут): https://5ro770wovsy.typeform.com/horoshoskazali

    Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

    Продюсерка: Гульнара Делекторская

    Редакторка: Лиза Каменская

    Звукорежиссер: Павел Цуриков

    ____

    Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio

    Show more Show less
    39 mins