• اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٤) ما يجب معرفته عن الضوء لتعزيز صحتك

  • Sep 19 2022
  • Length: 17 mins
  • Podcast

اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٤) ما يجب معرفته عن الضوء لتعزيز صحتك

Listen for free

View show details

  • Summary

  • الحلقة الرابعة من سلسلة حلقات الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي تتحدث عن الطريقة المجانية المتوفرة للجميع التي تساعدنا على ضبط الساعة البيولوجية وهي الضوء، بدأت الحلقة بشرح مبدأ اللوكس وهي وحدة قياس شدة الضوء لتساعدنا على معرفة الوقت الذي يلزمنا للتعرض للضوء خلال اليوم وتم الحديث عن الطيف الضوئي وما هي الموجات الضوئية المفيدة وما هي المضرة وكيف نستغل الضوء لتحقيق أكبر قدر من الفائدة وكيف نتجنب تشويش الساعة البيولوجية. 

     إخلاء المسؤولية🔹
    ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته
    لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة.


    Background Music
    🔻
    'Filaments' by Scott Buckley is under a Creative Commons license Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
    https://www.youtube.com/c/ScottBuckley 
    Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/filaments-song
    🔺
    Show more Show less
Show more Show less

What listeners say about اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٤) ما يجب معرفته عن الضوء لتعزيز صحتك

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available