ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

اپیزود ۱۲۹ پادکست "لام تا کلام" : مهندسی معکوس در هدف گذاری

تو این اپیزود من راجع به هدف گذاری معکوس صحبت می‌کنم. به دور از تمام کلیشه‌های هدف گذاری که دائم توی تمام پلتفرم‌های سوشال میدیا صحبت میشه من میرم به چرایی هدف می‌رسم و بعد از اون راجع به آجر شکست‌های هدف گذاری برات توضیح میدم.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
اپیزود افکار فلج کننده و نشخوار فکری
اپیزود باورهای محدودکننده
اپیزود دیگه افتاد روی غلتک
اپیزود والد سرزنشگر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 129: How To Set Goals
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

اپیزود ۱۲۸ پادکست "لام تا کلام" : زاویه دید

توی این اپیزود می‌خوام از زاویه دید بگم! از اون نقطه باریک و کوچولویی که ممکنه من و تو به یک مسئله‌ای نگاه کنیم ، براش تصمیم بگیریم ، نظر قطعی بدیم و این تصمیم یا نظر قطعی کاملا با یک سری قضاوت‌ها و دید خام و ناکافی آلوده شده باشه. برای این که بدونی تو قضاوت‌هات و تصمیم گیری‌هات چطوری باید زاویه دیدت رو عوض کنی حتما این اپیزود رو گوش کن.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 128: Point Of View!
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

اپیزود ۱۲۷ پادکست "لام تا کلام" : من شکلات نیستم! هنر نه گقتن

توی این اپیزود من از "هنر نه گفتن" برات صحبت می‌کنم. بهتون میگم چرا ما باید بگیم نه ، چرا لازمه که نه گفتن رو بیاریم تو مکالمات روزانمون؟ مرزگذاری با نه گفتن چه شکلیه و چرا نه گفتن سخته؟ با چندتا تکنیک بهتون یاد میدم که چجوری نه گفتن رو به طور مستمر تو زندگی روزمره تون تمرین کنید.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 127: How To Say No?
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

**توجه! این اپیزود مناسب کودکان نیست. ۱۸+
اپیزود ۱۲۶ پادکست "لام تا کلام" : رابطه بلاتکلیف

من توی این اپیزود راجع به رابطه‌ای به نام situationship یا رابطه بلاتکلیف صحبت می‌کنم. بهت میگم که این رابطه بلاتکلیف چه خصوصیت‌هایی داره، معایب و مزایاش چیه ویه چندتا راهکار یا تکنیک دادم که ببینید با یه همچین رابطه‌ای باید چی کار کرد.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 126: Situationship
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

**توجه! این اپیزود مناسب کودکان نیست. ۱۸+
اپیزود ۱۲۵ پادکست "لام تا کلام" : قصه قضاوت‌های ما

این اپیزود پادکست لام تا کلام راجع به قضاوت شدن و قضاوت کردنه. من تو این اپیزود از یک داستان واقعی گفتم، از قصه رنج وحشتناک زنی گفتم که بیشتر از اینی که از اتفاقی که براش افتاده رنج بکشه از قضاوت سایرین رنج کشیده .

مصاحبه دنیس در پادکست Call Her Daddy
کتاب زندگی دنیس هاسکینز
مستند زندگی دنیس هاسکینز به نام American Nightmare

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 125: What Is The Root of Your Fear?
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا


اپیزود ۱۲۴ پادکست "لام تا کلام" : چرا می‌ترسیم؟

این اپیزود در مورد ترسه! ترس از شکست، ترس از قضاوت شدن، ترس از فرصت‌های جدید و ناشناخته‌ها. من در مورد ریشه‌ّای ترس باهاتون صحبت می‌کنم و بهت تمرینی میدم که برای اپیزود هدف گذاری به شدن بهش نیاز داری.

لینک ویدیوی یوتیوب درمورد تاثیرِ ترس روی مکالمات انگلیسی

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 124: What Is The Root of Your Fear?
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا


اپیزود ۱۲۳ پادکست "لام تا کلام" : یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود

من اولین اپیزود سال ۱۴۰۳ رو تخصیص دادم به صحبت در مورد عدم یکپارچگی شخصیت آدم‌هایی که تو سوشال میدیا فالو می‌کنی یا تو اطرافیانت داری ازشون الگوبرداری می‌کنی، اسمشون رو گذاشتی اینفلوئنسر و هرچی میگن باور می‌کنی ولی یکپارچگی شخصیت ندارند و اینی که فقط یک سری فالوور زیاد دارند باعث نشده که ارزش به خودشون بره بالا پس خیلی جاها حرف و عملشون با هم نمی‌خونه. و خطرش اینه که تو اون‌ها رو باور می‌کنی ، دنبال می‌کنی، ازشون سوال می‌پرسی ، هرچی میگن می‌پذیری و خیلی جاها خودت رو می‌بری تو بی ارزشی در حالی که ممکنه اونا اصلا الگوهای مناسبی برای دنبال کردن نباشند.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 123: Personal Integrity
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا


اپیزود ۱۲۲ پادکست "لام تا کلام" : چون.... برای اینکه

این اپیزود ادامه اپیزود ۸۸ پادکست لام تا کلامه. من تو این اپیزود به مبحث زیادی توضیح دادن یخورده بیشتر می‌پردازم

در مورد این که چطوری میشه که ما زیادی توضیح میدیم& کجاهای تعاملات رفتاریمونه که یه دفعه شروع می‌کنیم بیش از اندازه یه سری جزییاتی رو بدون این که نیاز باشه در اختیار طرف مقابل قرار میدیم چرا این مانع ارتباطیه؟ و از همه جالب‌تر تکنیکی رو که با کلاینت‌هام کار می‌کنم می‌خوام باهاتون در میون بگذارم که ببینید چطوری می‌تونید ازش استفاده کنید.

دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 122: Restoring Integrity
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast

با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir