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  • #993ダイエットで成功した後にリバウンドしないために

    #993ダイエットで成功した後にリバウンドしないために
    Jul 18 2024
    ダイエットで目標体重まで到達したのに、リバウンドしてしまった、という経験はありませんか？そうなるには理由が幾つかありますが、今回はそのうち一つのについてお話ししました。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 8月18日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月26日（金）19:00〜21:00 8月6日（火）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    7 mins
  • #992姿勢にも関係、肋骨の話

    #992姿勢にも関係、肋骨の話
    Jul 15 2024
    皆さんは肋骨の動きを意識したことはありますか？または呼吸が浅いと感じたり、言われたりしたことがありますか？実はこの肋骨、とても大切で、姿勢やウエストの引き締めにもとても関係があります。今日はそんな肋骨のお話です。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 8月18日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月26日（金）19:00〜21:00 8月6日（火）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    12 mins
  • #991実年齢と体内年齢

    #991実年齢と体内年齢
    Jul 14 2024
    昨日、握力測定、ベジチェック、血管年齢測定をしていただきました。果たしてその結果はいかに！？ 皆さんも定期的にやってみてくださいねー！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 8月18日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月26日（金）19:00〜21:00 8月6日（火）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    16 mins
  • #990運動は「これなら出来る！」からでいい

    #990運動は「これなら出来る！」からでいい
    Jul 11 2024
    最近はながら運動や細切れの運動も健康やダイエットに良い影響を与える、と言われています。最初から難しいことやハードなことをしなくても良いんだ！こんなことで良いんだ！ ということを知っていただけたら幸いです。 ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 7月14日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月13日（土）10:00〜12:00 7月26日（金）19:00〜21:00 8月6日（火）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    7 mins
  • #989エビデンスってそんなに大事なの？

    #989エビデンスってそんなに大事なの？
    Jul 10 2024
    エビデンスのないダイエット法や健康法が流行る一方で、「エビデンスのある方法で行いましょう」という意見も大きくなってきました。さて、エビデンスって何？エビデンスってそんなに大事なの？というお話を、今の私の目線で解説いたしました。 ・ ■ゆる〜い公式LINEはこちらから https://lin.ee/bygL1GI ・ ■参照: #NewsPicks #TheUPDATE「なぜ日本人はエビデンスを信じないのか？ 」https://is.gd/m6EXCH ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 7月14日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月13日（土）10:00〜12:00 7月26日（金）19:00〜21:00 8月6日（火）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    14 mins
  • #988感情とダイエット〜感情でダイエットしていませんか？〜

    #988感情とダイエット〜感情でダイエットしていませんか？〜
    Jul 8 2024
    今日の配信はダイエット成功のための超大事なヒントです聞いただけで痩せる人もいるかもしれません。めちゃくちゃ大事です。最後までお聞き逃しなく！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 7月14日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月7日（日）13:00〜15:00 7月13日（土）10:00〜12:00 7月26日（金）19:00〜21:00. →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    14 mins
  • #987特別な肉体の所有者ではない、という自覚

    #987特別な肉体の所有者ではない、という自覚
    Jul 7 2024
    私は20代の時に自分が「太りやすく痩せにくい肉体なんだ」と自覚しました。でもちゃんとそう自覚出来たことがとても良かった、メリットになっていたのだ、と、この歳になって実感しています。今日はそんなお話しです。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 7月14日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月13日（土）10:00〜12:00 7月26日（金）19:00〜21:00. →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    10 mins
  • #986私のスクワットにアドバイスください！〜トレーニングに大切な基礎の話〜

    #986私のスクワットにアドバイスください！〜トレーニングに大切な基礎の話〜
    Jul 6 2024
    皆さんは筋トレにスクワットをやっていますか？「なんとなく健康やダイエットにスクワットが良さそう」と思ってスクワットを取り入れていらっしゃるかもしれません。今回はスクワットをベースに、本当に大切なトレーニングの基礎（の基礎かな？）についてお話ししました。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 7月14日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 7月7日（日）13:00〜15:00 7月13日（土）10:00〜12:00 7月26日（金）19:00〜21:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    12 mins