~~終於做了這個決定，別人怎麼說我不理，只要你也一樣的肯定~~
在諮商中和心理師阿黴慎重地討論後
原來這個格格不入的感覺是在我生命歷程不斷出現的東西啊！

歡迎透過各種管道讓我知道你認為《喂喂你還好不好》這個節目值得讓金鐘獎評審聽到的集數內容
集數上架期間：2023/05/01-2024/04/30，共要選九集
本集已經內定，還有八集的扣打XD

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片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》
https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/
獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。

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如果節目的內容有給你思考或行動的靈感，
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這些都會成為我心理上和物質上自我照顧的養分。
我是雞蛋糕，
喂喂，你，還好不好？

2024/04/02 生病以來騎最遠腳踏車的一天，我蚌！

〈Let's Con-來諮商！〉粉專原文：「不自殺聲明／不自殺契約有用嗎？」
https://www.facebook.com/LetsCon.psy/photos/a.1243004249197122/1580764335421110

喂喂你還好不好 2020/04/27 15:04
就我個人的經驗而言，與身邊陪伴者及心理師訂立類似這樣的協議，是給自己在心裡設下最後一條底線。
當被自殺意念淹沒、自己無法控制的時候，我知道我還可以透過這個協議裡講好的方式表達「我被淹沒了、我在努力不要傷害自己」，光是可以表達出「我感覺到自己掉進危險狀態」，就可以讓自傷行為踩住煞車。
以上是個人幾次嚴重憂鬱發作的經驗，我一個人住，最後我都確保了自己的人身安全。
#我是雞蛋糕

2020年到2024年，這個方法對我依然適用

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喂喂，你，還好不好？

下一波按月贊助「諮商小豬撲滿計劃」回饋品就決定是這本書了，謝謝李屏瑤
《台北家族，違章女生》https://moo.im/a/4ijqEF

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當一個需要靠心理師提醒自己憤怒情緒在哪裡的人開罵的時候
就是已經氣炸了
台灣憂鬱症防治協會的社群編輯，加油好嗎？
看這樣的懶人包貼文還給過的高層，加油好嗎？
要發圖就好好做、要寫字就好好寫
請記得：「你們面對的是一群很虛弱的病人」！

氣到話沒辦法好好講，有、夠、不、爽！

2024/03/20 15:10 編輯補充：
有北部聽友聽了節目後私訊我先前與 #台灣憂鬱症防治協會 不好的經驗
我在認真考慮蒐集整理更多細節後找民意代表陳情這件事
我是黃捷選區的，我知道他在議員任內就很關注憂鬱症議題（沒錯我是現居台南，高雄出生長大，所以選區還在高雄）
目前暫定是這樣
如果有人知道更多細節，或有相關困境需要反應，或其他建議，可以 mail 跟我聯繫，可以最大程度避免被社群軟體無法掌控的限制吃掉訊息或讓我漏接
節目信箱：ww.howbuhow@gmail.com
感謝溫暖的大家

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台灣青年民主協會IG貼文：
https://www.instagram.com/p/C30C22oy9GN/?igsh=OGkwcXJpcm5saWI=

留言太精彩
顯見配套政策向家長妥協
完全搞錯方向?

「避免校外發生危險家長卻不知道」
多的是家長不知道的事??‍♀️?‍♂️

想必是卡在「未成年人出事該由誰負責？」吧
根本問錯問題了唷施主
出事了可以直接啟動現有校安和輔導處理機制

顯見心理健康議題去污名化還有很長的路要走

果然得到「感覺心理假很容易被濫用」的回應

我的想法是：
防弊大於興利的思考對於推行政策是不利的

不去上課的方法多得是
講極端一點，
真的不想去學校根本也不用「請假」
有這個制度讓需要的人能夠好好使用
也讓每個人理解有這個需求的存在
最起碼知道有這個東西嘛！
就像同志在台灣可以結婚的情境
不管你喜不喜歡、接不接受，你知道可以這樣做
有這個前提，才能好好討論和處理

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