深呼吸のプロである母と週末を過ごそうと試みたKANOKOだけど、まさかのトラブル発生...！途中まではいい感じだったのに、深呼吸マスターへの道はまだまだ遠し。来週の配信はお休みです♨

🍵もくじ

• (00:00) お便り紹介「季節を感じる」
• (06:04) 深呼吸マスターへの道はかなり険しい
• (09:00) お母さんとパン教室
• (13:36) パン教室から、まさかの次の目的地へ
• (15:43) 再びの、左利きあるある
• (19:24) 「綺麗に文字を書く」を忘れた先は
• (26:19) 察してちゃんはよくないよ
• (33:08) 周りの人のやさしさを感じる日々

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。

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📪あなたのお悩みや推しHAA時間、おすすめのHAA SPOTについても教えてください。

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採用された方には番組オリジナルステッカーをプレゼント💚

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👀深呼吸について、もっと深掘りたくなったら

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haajapan.com/blogs/journal/tagged/haa-lab⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----------------------------

🌷KANOKOとKIRIKOが働いている会社「HAA」の公式WEBサイト

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haajapan.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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今回は初めてのゲスト回！様々なジャンルで「深呼吸をつくる人」を招いて、その裏側に迫っていきます。記念すべき第一回目のゲストは、ドリンク作家のemmyさんです🍸

🍵もくじ

• (00:00) emmyさんの自己紹介
• (05:45) どうやってドリンクを生み出してるの？
• (11:07) 海苔漁師さんとの出会いから広がる味
• (18:27) ツキノワグマの皮の器に何を入れる？
• (25:45) 実は深呼吸できてない女だよね
• (29:06) 普段ってどういう感じで生活してんの？
• (38:15) 澱々を立ち上げた時のバイタリティすごい
• (42:05) 「飲む」ことで自分の感覚に集中する

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🔷ご紹介

emmyさん

https://www.instagram.com/emmyemi_/

澱々（おりおり）

https://www.instagram.com/oriori_kikuzaka/

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。

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毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府温泉出身の30代のリアル姉妹2人でゆる～く大分弁でお届けしています。ながら聴き推奨👂

🍵もくじ

• (00:00) 週末なんしよった？
• (08:16) バチェロレッテを東洋哲学的に見たい
• (14:20) 真実の愛ってこころで感じるものだよね
• (19:30) ガチャポンとバチェロレッテの関係性
• (26:16) 浄土真宗が根づく富山（ここから富山の話）
• (33:09) 自分の身体と外側の境界線が曖昧になる瞬間
• (39:06) 富山はそれを「土徳」と言ってた
• (43:48) 最終的には自我

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🔷ご紹介

バチェロレッテ・ジャパン シーズン3

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0D3TTLDCH/ref=atv_dp_share_cu_r

毎朝説法が聴ける、富山のお寺「善徳寺」

http://www.zentokuji.jp/

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KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

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🍵もくじ

• お便り紹介「ズル休み」
• 母親に隠し続けたズル休みの話
• 富山西部エリアの文化に触れる
• まさかの衝撃の事実が発覚ｗ
• 職人さんたちの打ち合わせに参加！
• 旅先での図書館の使い方
• 後編でも富山の文化、深掘るよ

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🔷ご紹介

富山の伝統工芸について

https://www.info-toyama.com/stories/kougei

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※来週の配信はお休みです♨

🍵もくじ

• お便り紹介「仕事中のHAA時間」
• 別府のこころと身体がほぐれるカフェ
• 温泉付きのカフェってあんまりないよね
• 80代のオーナー夫妻の愛に包まれる
• 東京にある静寂を楽しむカフェ
• 時間旅行でこころが軽くなる
• 身近に駆け込み寺をつくるっていいね

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🔷ご紹介

茶房たかさき

https://g.co/kgs/io9bXd8

アール座読書館

https://g.co/kgs/ipWQRji

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💭番組概要

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KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。

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毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。休み方を模索する30代のリアル姉妹2人でゆる～く大分弁でお届けしています。ながら聴き推奨👂

🍵もくじ

• お便り紹介
• 人に甘えるってむずかしい
• 二人のお掃除事情
• 枕カバーは毎日変える派
• 部屋の散らかり度とこころの状態
• タオルたちの大移動
• 掃除したくなる深女なりのTips

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

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毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府温泉出身の30代のリアル姉妹2人でゆる～く大分弁でお届けしています。ながら聴き推奨👂

🍵もくじ

• きりちゃん、SNSやってないの何で？
• アベンジャーズ映画が推し
• 最近のSNS事情
• 『悪は存在しない』に向き合ってたのに事件
• 「進撃の巨人」のそれぞれの視点
• SNSと人付き合いのスタイル
• どこまでが友だち？

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🔷ご紹介

『アベンジャーズ／エンドゲーム』

⁠https://marvel.disney.co.jp/movie/avengers-endgame

『悪は存在しない』

⁠https://www.instagram.com/hrst_0000/⁠

「進撃の巨人」

https://shingeki.tv/final/

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

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毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府温泉出身の30代のリアル姉妹2人でゆる～く大分弁でお届けしています。ながら聴き推奨👂 あれ、いつもと何か様子がおかしい...？今回ははじめてのお便り回です🫶

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

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