• 02 Mente Sã: Como Hábitos de Vida impactam na nossa cognição

  • Apr 23 2024
  • Length: 41 mins
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02 Mente Sã: Como Hábitos de Vida impactam na nossa cognição

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  • Summary

  • Neste episódio, mergulhamos no mundo fascinante da mente e exploramos como nossos hábitos diários podem influenciar diretamente nossa memória, rendimento e capacidade de concentração. Junte-se a nós para descobrir como a alimentação, exercícios físicos, sono adequado e até mesmo o tempo de tela podem moldar nossa saúde cerebral. Conversaremos sobre estratégias práticas para cultivar uma mente mais nítida e resiliente, abordando os desafios modernos de uma vida digital e as melhores práticas para preservar nossas habilidades cognitivas ao longo do tempo. Prepare-se para insights valiosos e dicas úteis para promover uma mente saudável em um mundo dinâmico e exigente.
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