In dieser Folge gehen wir auf Zwangshandlungen und deren typische Erkennungsmerkmale ein. Wir unterhalten uns darüber, inwiefern sich Zwangshandlungen von normalen Alltagsritualen unterscheiden. Darüber hinaus zeigen wir die unterschiedlichen Kategorien von Zwangshandlungen auf: Physische Zwangshandlungen, mentale Rituale, Vermeidung und Rückversicherung. Ebenso sprechen wir darüber, warum es für Betroffene wichtig und wertvoll sein kann, sich am "Normalverhalten" zu orientieren.

Stichworte:
Zwangshandlungen, Rituale, Flexibilität, Vermeiden, Rückversichern, Grübeln, Normalverhalten, Wahlfreiheit

-------------------------

In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“. Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit Zwängen umgehen zu können.

In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse "podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.

Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über Irena:
https://www.irenamikic.com

Fabian Hollenstein, Coach und Betroffener, litt viele Jahre unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch

Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch, noch eine Therapie.