Aujourd'hui, je reçois Catherine Schwennicke, psychologue, formatrice, experte en Approche Neurocognitive et Comportementale, auteure et passionnée de bouddhisme.

Peut-être êtes-vous de ceux et celles qui sont pris au piège de la spirale de l'action, des listes de tâches interminables, et de ces journées où vie privée et vie professionnelle se superposent sans répit.

Dans cette course effrénée, il devient difficile de s'accorder des moments de répit, des bulles d'oxygène rien qu'à nous.

Nous donnons sans compter, consacrant notre énergie, notre temps et notre attention à ceux qui nous entourent : nos enfants, notre conjoint, notre famille, notre travail. Nous sommes attentifs aux besoins des autres, et pourtant, nous avons souvent l'impression de passer à côté de quelque chose, de ne pas en faire assez.

Nous nous imposons des exigences élevées, et malgré tout, nous nous sentons coupables de ne pas en faire assez, responsables de tout. Dire non devient difficile, et nous finissons par ne plus nous écouter.

Le résultat ? Une fatigue mentale et physique qui pèse lourd, une aspiration à plus de joie, de légèreté, de créativité.

Dans cet épisode, installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer par Catherine Schwennicke.

Ensemble, nous explorerons le lien que nous avons à nous-mêmes et ce que signifie être en amitié avec soi.

Ressources :

Le site de Catherine Schwennicke

Le parcours audio développé avec Catherine Schwennicke à suivre en ligne : Transformer son état d'esprit

Les livres évoqués dans cet épisode :

Le Cerveau de Bouddha

Neurodharma

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