Try for $0.00
Access a growing selection of included Audible Originals, audiobooks, and podcasts.
You will get an email reminder before your trial ends.
Audible Plus auto-renews for $7.95/mo after 30 days. Upgrade or cancel anytime.

コーチと実践！1週間でつま先タッチ！

By: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Try for $0.00

$7.95 a month after 30 days. Cancel anytime.

  • Summary

  • 累計45万ダウンロードを突破、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。このパッケージでは、ほとんど聞くだけで、柔軟性アップを目指したストレッチをパーソナルトレーナーのガイドに沿って、一緒に実践していくためのチャンネルです。

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！

    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    1週間でつま先タッチを目指すストレッチのパッケージ。柔軟性を高めるだけでなく、日常生活で硬くなった筋肉をほぐしたり、肩こりの解消に効果的なストレッチが行えるクラスのパッケージです。1日10分前後のストレッチなので、身体のつらさを感じたときに、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
    ©BeatFit (P)BeatFit
    Show more Show less
Episodes
  • [Day0] つま先タッチプログラムについて

    [Day0] つま先タッチプログラムについて
    Dec 18 2023
    このプログラムでは、1週間でつま先タッチすることを目的に毎日10分前後のストレッチで柔軟性を高めていきます。柔軟性を高めることで、冷えない・疲れない・痛まない・太らない体に近づいていきましょう。このクラスでは現在の柔軟性のチェックを行います。
    【ナレーターの紹介】
    KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
    Show more Show less
    3 mins
    Try for $0.00
  • [Day1] 肩こり解消 上半身・もも裏ストレッチ

    [Day1] 肩こり解消 上半身・もも裏ストレッチ
    Dec 18 2023
    椅子に座ったまま行えるショートクラス。肩こり解消効果もありますので、体がスッキリと楽になるはず！
    【ナレーターの紹介】
    KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
    Show more Show less
    6 mins
    Try for $0.00
  • [Day2] 姿勢改善 背骨ストレッチ

    [Day2] 姿勢改善 背骨ストレッチ
    Dec 18 2023
    背中の筋肉をストレッチし、日常生活で固くなりがちな背中の柔軟性を高めていくクラス。背骨の動きを滑らかにすることで、姿勢の改善、腰痛解消にも効果的です。
    【ナレーターの紹介】
    KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
    Show more Show less
    8 mins
    Try for $0.00
Exercise & Fitness
Show more Show less

What listeners say about コーチと実践！1週間でつま先タッチ！

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available