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コーチと実践！10分からのヨガ入門

By: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
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  • Summary

  • 累計45万ダウンロードを突破、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。このパッケージは、体が硬くてもできるやさしいヨガを、先生のガイドとともに実践するチャンネルです。ヨガの入門におすすめ！

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！

    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    ヨガ初心者・体が堅い方に特におすすめのヨガ入門コンテンツです。疲れた体を癒す夜ヨガと、エネルギッシュに1日を始めるための朝ヨガを用意しました。難しく考えすぎずガイドに沿って体を動かしてみて。正しさよりも、自分が心地よいと感じられるかどうかが大切です。もちろん、ヨガ経験者も朝晩のルーティーンにおすすめです。

    【ナレーターの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。夫と共に世界一周の旅を通して、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行った経験を持つ。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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Episodes
  • ベッドでできる寝起きヨガ

    ベッドでできる寝起きヨガ
    Dec 1 2023
    朝起きてすぐにベッドの中でできるヨガクラスです。腹式呼吸を意識的に行うことで酸素を多く取り込み、頭の働きも活発にします。目覚めの良い朝で気分よく1日をスタートしましょう！
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    13 mins
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  • 体が目覚めるクイックチャージヨガ

    体が目覚めるクイックチャージヨガ
    Dec 1 2023
    時間がない朝でもできる短いヨガクラス。ポーズの正しさよりも、気持ちよく伸びていく感覚を大切に。体を目覚めさせると、気持ちも頭もスッキリ1日をスタートできますよ！
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    9 mins
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  • 体の疲れをリセットする夜ヨガ

    体の疲れをリセットする夜ヨガ
    Dec 1 2023
    眠る前に、疲れた・凝った体をほぐし、ぐっすり眠るためのクラスです。体をほぐすために重要な呼吸を意識しながら、すっきりしていく体の感覚を味わいましょう。
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    13 mins
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Exercise & Fitness
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