• 11 | Meditación de Agradecimiento | AÑO NUEVO | Cambia tu Mente con Mindfulness.

  • Jan 19 2024
  • Length: 6 mins
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11 | Meditación de Agradecimiento | AÑO NUEVO | Cambia tu Mente con Mindfulness. By cover art

11 | Meditación de Agradecimiento | AÑO NUEVO | Cambia tu Mente con Mindfulness.

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  • La Meditación para recibir el Año Nuevo es una práctica que invita a sumergirse en un momento de reflexión profunda y conexión interior. En este proceso, se busca desacelerar el ritmo frenético de la vida cotidiana y dedicar tiempo para contemplar el año que concluye y el que se avecina. La meditación se inicia con la atención plena a la respiración, permitiendo que la mente encuentre su centro y se libere de las tensiones acumuladas. A medida que la calma se instala, se invita a reflexionar sobre los logros y desafíos experimentados a lo largo del año, reconociendo cada experiencia como parte del viaje personal. Este ejercicio de autoevaluación no se trata solo de juzgar éxitos o fracasos, sino de cultivar la aceptación y el entendimiento de uno mismo. La meditación para recibir el año nuevo no solo es un acto de introspección, sino también un acto de renovación mental y espiritual. La práctica proporciona un espacio sagrado para dar la bienvenida al año con serenidad, gratitud y la determinación de abrazar lo que está por venir.

    Namasté.

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