• 111. Unbeschwerte Ernährung: So findest du die Leichtigkeit beim Essen wieder

  • Aug 13 2024
  • Length: 19 mins
  • Podcast

111. Unbeschwerte Ernährung: So findest du die Leichtigkeit beim Essen wieder

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  • Summary

  • Sobald es ums Essen geht, rattert eine Maschine in deinem Kopf los: Was darf ich essen? Wann darf ich essen? Wie viel darf ich essen? Vieles in deinem Leben dreht sich ums Essen. Du denkst ständig ans Essen. Hin und wieder hast du Heißhungerattacken und überisst dich, ohne es zu wollen. Danach schämst du dich und hast ein schlechtes Gewissen. Du sehnst dich nach mehr Unbeschwertheit beim Essen. Wie du die Leichtigkeit beim Essen wiederfindest, erfährst du in dieser Folge.
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