• 124 - Investigación científica

  • Mar 12 2024
  • Length: 38 mins
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124 - Investigación científica

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  • Summary

  • En este episodio vamos a reducir la distancia entre la ciencia y la espiritualidad. El Yoga conoce los beneficios del pranayama desde hace siglos, pero no ha sido hasta hace muy poco que la ciencia ha comenzado a arrojar luz sobre su efecto real en nuestra salud física y mental.

    Voy a compartir contigo los estudios científicos que investigan los efectos del pranayama en el cuerpo y la mente. Desde la reducción del estrés y la ansiedad, hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora en la concentración, exploraremos cómo esta práctica milenaria puede influir positivamente en nuestra vida cotidiana.

    Y para poner en práctica todos estos beneficios, hacemos juntos una mediación con un pranayama de limpieza. ¡no te la pierdas!

    Contenido
    • Investigación científica sobre pranayama. Minuto 11:04
    • Estudios científicos sobre la respiración
    • Estudios científicos sobre el efecto terapéutico del pranayama
    • Meditación con pranayama de limpieza. Minuto 22:50
    Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
    https://prabhusangat.com/podcast/investigacion-cientifica
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