• #18 Schlaf

  • Jun 23 2024
  • Length: 1 hr and 26 mins
  • Podcast

#18 Schlaf By cover art

#18 Schlaf

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  • Summary

  • „Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.“ Immanuel Kant. In der heutigen Folge reden wir über den Schlaf. Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir und trotzdem widmen wir diesem wichtigen Teil unseres Lebens oft zu wenig Aufmerksamkeit. Aber schlechter Schlaf macht krank, schwach und unglücklich. Deshalb wird es Zeit darüber zu reden, wie wir alle besser schlafen können. Timestamps: 00:00 Intro 05:15 Warum schlafen wir? 14:25 Schlafphasen 33:56 Schlafzyklen 41:42 Schlafmangel 49:30 NSDR 58:00 Schlaf fördern 1:15:09 Schlafmittel, Alkohol und THC Fehlerteufel/Anmerkungen Blaues Licht hat ca. 400nm, rotes um die 600nm Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Instagram <- klick Linktree <- klick
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