Willkommen zu dieser besonderen Folge von Mutterschaft im Klartext! Schön, dass Du da bist!

In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich zu einer wohltuenden Gehmeditation ein, die dir hilft, mehr Gelassenheit und Selbstliebe in dein Leben zu bringen, vor allem, wenn du gerade emotional aufgebracht oder dich sehr gestresst fühlst.

Egal, ob du in der Natur, im Garten oder in einem ruhigen Park unterwegs bist – nimm dir diese 10-15 Minuten, um dich zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden.

Was dich erwartet:

• Eine sanfte Einführung ins Hier und Jetzt
• Achtsame Schritte zur Verbindung mit deinem Körper
• Atemübungen, um dein Herz zu öffnen und Liebe fließen zu lassen
• Achtsamkeit in der Natur, um dich mit der Welt um dich herum zu verbinden
• Selbstliebe-Mantras, die dich daran erinnern, wie wertvoll und genug du bist
• Ein abschließender Moment der Integration und Dankbarkeit

Diese Gehmeditation ist wie ein liebevoller Spaziergang mit dir selbst. Sie hilft dir, den Alltagsstress loszulassen und in deine innere Balance zu finden. Nimm dir diese Zeit für dich und spüre die transformative Kraft der Selbstliebe und Gelassenheit.

Willst du direkt draußen starte, dann spring zu Minute 4:40 und beginne direkt mit deinem meditativen Spaziergang.

Höre jetzt rein und schenke dir selbst diesen Moment der Ruhe und Achtsamkeit. Abonniere den Podcast, teile deine Erfahrungen in den Kommentaren und lass uns gemeinsam auf dieser Reise der Selbstfürsorge und inneren Balance wachsen. 🌿✨

Connecte dich mit mir auf Instagram: @mentalload.academy

Du willst mehr Begleitung wie diese, um nachhaltig Achtsamkeit, Harmonie und Balance in deinen Familienalltag zu bringen?

Dann ist mein Mentoring vielleicht das passende für dich. Buche dir unverbindlich einen Check-in-Call mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich als Coach und Mentorin supporten kann.