• #3 - Programa Lidando com a Ansiedade - A Mente e a Ansiedade

  • May 4 2024
  • Duración: 2 m
  • Podcast

#3 - Programa Lidando com a Ansiedade - A Mente e a Ansiedade Por arte de portada

#3 - Programa Lidando com a Ansiedade - A Mente e a Ansiedade

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  • Resumen

  • No terceiro dia, nossa atenção se volta para a mente. A ansiedade muitas vezes é alimentada por nossos pensamentos e preocupações.

    Hoje, vamos praticar a arte de observar nossos pensamentos sem julgamento

    Hoje, vamos cultivar uma nova relação com a ansiedade. Em vez de vê-la como um adversário, podemos aprender a vê-la como um sinal, um amigo que nos alerta sobre o que precisa de atenção.

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