Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom:

00:00

Introduksjon til temaet sommerferie

02:53

Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet?

05:32

Vær bevisst på din indre dialog og tankesett

14:41

Slapp av og vær til stede i øyeblikket

23:15

Åpne opp for vekst og nye opplevelser i ferien

25:51

Introduksjon til smalltalk og kommunikasjon

28:58

Kommunikasjonstips for de som ikke liker smalltalk

31:45

Å stille spørsmål og være interessert i den andre personen

33:27

Å være åpen for nye opplevelser

35:42

Viktigheten av å være bevisst på pusten

38:13

Å håndtere dilemmaer og ta hensyn til andres preferanser

40:21

Ekte lykke i dype samtaler med nære venner og familie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør at vi blir sinte? Kan vi lese på kroppsspråk når andre lyver? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe, Stian og Jørgen.

Vi er i denne episoden med Jørgen innom:

00:00

Introduksjon

01:19

Mekanismene bak sinne og frustrasjon

13:18

Viktigheten av å se nyanser og perspektiv

15:08

Endring av regler for et bedre liv

24:10

Grensesetting uten sinne

25:35

Sinne som reaksjon på urettferdighet

29:20

Makt og kontroll i forbindelse med sinne

41:42

Myten om kroppsspråk og løgnavsløring

48:21

Lesing av tanker og følelser gjennom non-verbale signaler

51:42

Troverdighet og ærlighet basert på kroppsspråk og ansiktsuttrykk

54:21

Erfarne dommere og rettssakspersonell er ikke nødvendigvis bedre til å avsløre løgn

59:02

Dilemmaet mellom å ønske å vite hva andre tenker og å være lykkelig uvitende

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er i denne episoden innom:

• Frykt og bekymring knyttet til krig og katastrofer kan påvirke oss mentalt og emosjonelt.
• Det er viktig å forholde seg til tankene om krig og katastrofer på en konstruktiv måte og se etter muligheter og positive sider.
• Mennesker har evnen til å finne løsninger og håndtere utfordringer, selv i situasjoner preget av frykt og bekymring. Perspektiver på krig og konflikt kan påvirke hvordan vi ser på motgang og muligheter i livet.
• Offermentalitet kan føre til en ensidig fokus på det negative, mens perspektivendring kan åpne opp for muligheter og vekst.
• Selvutvikling og relokasjon kan være strategier for å håndtere konflikt og motgang på en konstruktiv måte.

Med mer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.