• 3 minutes pour gérer ton stress

  • Jun 14 2022
  • Duración: 5 m
  • Podcast

3 minutes pour gérer ton stress

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Commençons par éliminer cette fichue injonction d’une vie sans stress. Car oui, il fait partie intégrante de nos vies. L’idée est de ne pas vivre sans, cela serait impossible, mais de le transformer : qu’il soit bref et peut être même positif.


    Le stress n'est pas une maladie, c'est une réaction d'adaptation de l'organisme à une situation stressante.


    Le corps va répondre par une réaction en 3 phases : alarme, résistance, épuisement.

    Et ce sont nos 5 sens qui vont en premiers nous donner les signaux d’alerte. Nous allons donc les utiliser, avec une stratégie de pleine conscience, pour faire baisser la pression. Tu vas pouvoir retrouver calme et clairvoyance.


    Installe toi le plus confortablement possible dans l’endroit où tu te trouves. Idéalement assis, les pieds bien ancrés dans le sol, les yeux fermés.


    Bienvenue dans ta Bulle by Nuxe !


    ➡️ Pour écouter les autres épisodes de la série, c'est par ici

    ➡️ Retrouvez toute l’actualité de Nuxe">Nuxe



    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Más Menos
Psicología Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre 3 minutes pour gérer ton stress

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles