• 4 strategii pentru a evita burnoutul

  • Feb 2 2024
  • Length: 20 mins
  • Podcast

4 strategii pentru a evita burnoutul By cover art

4 strategii pentru a evita burnoutul

Listen for free

View show details

  • Summary

  • În acest episod vei afla diferența dintre oboseala cronică, oboseala acută și burnout. Apoi îți voi prezenta cele mai eficiente strategii care m-au ajutat să evit burnoutul în ultimii ani. La final, te invit să cauți strategiile care vor funcționa pentru tine!

    Timestamps:
    (00:00) Intro
    (00:29) Oboseală acută, oboseală cronică și burnout
    (05:46) Cum să folosești acest episod
    (07:22) 1: Inel (Oura Ring)
    (10:40) 2: Carte - Despre somn
    (11:42) 3: Program de grup
    (15:38) 4: Psihoterapie
    (16:45) Două conștientizări
    (18:05) Pentru tine ce ar funcționa?
    (18:44) Festival CNV
    (19:31) Outro

    Pagina episodului: https://octavianistrate.ro/antiburnout/

    Newsletter: https://octavianistrate.ro/newsletter

    Resurse menționate în episod:

    • Inelul Oura Ring
    • Canalul de YouTube "The Quantified Scientist"
    • Cartea Despre somn, de Matthew Walker
    • Versiunea în engleză: Why We Sleep, de Matthew Walker
    • Programul The Ultimate Guide to Mastering Burnout, creat și livrat de Cristina Chipurici
    • Canalul de YouTube al lui Erik Normark (pentru relaxare)
    • Metoda terapeutică Somatic Experiencing, creată de Peter Levine
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Show more Show less

What listeners say about 4 strategii pentru a evita burnoutul

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available