• 5 Mentale Hacks für heiße Tage"

  • Jul 8 2024
  • Length: 21 mins
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5 Mentale Hacks für heiße Tage"

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  • Summary

  • 🕶️⛱️Der Sommer ist da und mit ihm die Sehnsucht nach Entspannung und innerer Ruhe.
    🧘🏼‍♀️In dieser Episode von Seelen Balance Insights teile ich 5️⃣ wirksame mentale Hacks, um dich geistig abzukühlen und den Sommer entspannt zu genießen.
    ⛱️Erfahre, wie du mit morgendlicher Meditation und Atemübungen, richtiger Hydration, mentaler Erfrischung durch Visualisierung, leichter und kühlender Ernährung sowie einem beruhigenden Abendritual mehr innere Ruhe und Klarheit findest. ☀️
    🧘🏼‍♀️Integriere ayurvedische Weisheiten in deinen Alltag und starte entspannt in den Sommer.
    ☀️Viel Spaß beim Zuhören!


    Links und Ressourcen:
    - Anleitung zur Sitali-Pranayama Atemübung
    - Podcast-Episode über Ayurveda im Sommer





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