L'aube se manifeste à travers les couleurs orangées dans le ciel. Votre souffle laisse paraître une buée qui reflète la température ambiante. La rue, matinale, est déserte et calme. Vous vous en allez faire du jogging.

Vous vous reconnaissez dans ce scénario? Si oui, super! Sinon, super aussi! 😁 Comme vous l'entendrez dans le break d'aujourd'hui, Chani et Vicky tentent de remettre un peu de perspective dans notre approche avec l'activité physique en général. Dans le segment « Donne-toi un truc », on parle de quelques outils technologiques pouvant nous aider à être plus actifs. Finalement dans le segment « Donne-toi une chance » Chani nous raconte l'histoire d'un homme, de son arbre et de ses 3 fils alors que Vicky nous interprète une chanson remplie d'espoir.

Bon break tout le monde! 🤗 🎧

À propos de ce podcast : Nous avons créé ce podcast après avoir vécu avec la dépression. Chani en a souffert à deux reprises avant d’en être délivré. Vicky, sa femme est restée forte auprès de lui toutes ces années durant. À travers ce podcast, nous souhaitons amener des outils et un peu de soulagement à tous ceux qui en ont besoin, tout en nous donnant un break, avec vous! – Chani & Vicky 🙂💗

Important

• Nous ne sommes ni médecins ni spécialistes de la santé mentale
• Si vous vivez avec l'anxiété et la dépression, consultez votre médecin
• Si vous avez des idées noires, appelez le 1 866-APPELLE (277-3553) ou visitez le https://besoinaide.ca/

Ressources que nous avons utilisées et que nous recommandons : https://surmonterladepression.ca/ https://mieuxvivre.org/product/surmonter-depression-livre/ https://mieuxvivre.org/product/surmonter-depression-cahier https://mieuxvivre.org/product/programme-pour-surmonter-lanxiete-et-la-depression/

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