• 5. 内耗？拖延？亲爱的，请停止自我霸凌

  • Mar 28 2024
  • Length: 50 mins
  • Podcast

5. 内耗？拖延？亲爱的，请停止自我霸凌 By cover art

5. 内耗？拖延？亲爱的，请停止自我霸凌

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  • Summary

  • 你被工作内耗得回到家动弹不得吗？

    你因为完美主义而喜得无可救药的拖延晚期吗？

    你还在反刍昨天的小错误吗？

    你无法控制地进行负面的自我对话吗？

    如果是的，你可能正在经历自我霸凌。


    这一期，Rita和Skye带你深度刨析

    自我霸凌的起因、经过和结果

    谈一谈如何才能远离自我霸凌带来的负能量，正视自己，轻装前行。
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